【耆樂‧起動】#4 下肢‧腰腹篇（坐）（繁體中文字幕）

「耆樂．起動」共有七篇家居運動短片，鍛煉身體不同部位，改善健康。 片中物理治療師會示範一套可以強化腰腿肌肉的家居運動，全片長約11 分鐘。只要恆常和正確地鍛煉，長者雙腿可增加力量，以應付外出購物或其他日常生活的需要。 #留在家中 #運動 #家居運動 #體弱長者 #體能活動 #精神健康 #健康生活模式 #預防跌倒 #肌肉骨骼問題 資料更正：影片片尾的聲明中，'profit-marking' 應為'profit making '。