【耆樂‧起動】#6 心肺功能篇（坐）（繁體中文字幕）

「耆樂．起動」共有七篇家居運動短片，鍛煉身體不同部位，改善健康。 片中物理治療師會示範一套可以強化心肺功能及手腳協調的家居運動，全片長約13分鐘。全套運動有普通版和加速版，長者可因應個人能力及身體狀況，選擇合適自己的版本。只要恆常和正確地鍛煉，長者的體能可提升，更能輕鬆應付一般家務。 #留在家中 #運動 #家居運動 #體弱長者 #體能活動 #精神健康 #健康生活模式 #預防跌倒 #肌肉骨骼問題 資料更正：影片片尾的聲明中，'profit-marking' 應為'profit making '。