कोर्टिसोल नियंत्रित करा, PCOS मध्ये वजन कमी सोपं होईल

डायट करता, जिम करता, चालता, साखर बंद करता... तरीही वजन कमी होत नाही? जर तुम्हाला PCOS (Polycystic Ovary Syndrome) असेल तर यामागचं खरं कारण तुमची इच्छाशक्ती नसून Hormonal Imbalance आणि Insulin Resistance असू शकतं. या व्हिडिओमध्ये डॉ. प्रेरणा बेरी PCOS मध्ये वजन कमी का होत नाही, Insulin Resistance म्हणजे काय, Cortisol, Testosterone, Estrogen, Progesterone यांचा शरीरावर काय परिणाम होतो, Belly Fat का वाढतो आणि योग्य Diet, Exercise, Sleep, Stress Management आणि Ayurveda यांची भूमिका काय आहे हे सोप्या भाषेत समजावून सांगतात. या व्हिडिओमध्ये: ✔ PCOS म्हणजे काय? ✔ PCOS मध्ये वजन कमी का होत नाही? ✔ Insulin Resistance म्हणजे काय? ✔ Hormonal Imbalance कसा परिणाम करतो? ✔ Belly Fat का वाढतो? ✔ Stress आणि Cortisol चा प्रभाव ✔ Sleep आणि Weight Loss ✔ Ayurveda मध्ये PCOS उपचार ✔ Panchakarma मदत करू शकते का? ✔ Lifestyle बदलून वजन कसं कमी करावं? Video Chapters: 00:00 Introduction 00:37 PCOS म्हणजे काय? 01:29 वजन अडकण्याचं कारण 01:42 इन्सुलिन रेजिस्टन्स 03:03 स्ट्रेसचा परिणाम 03:38 झोप आणि वजन 04:38 एक प्रेरणादायी अनुभव 05:48 दुसरा अनुभव 06:24 वजन कमी करण्याचे उपाय 06:44 स्ट्रेंथ ट्रेनिंग 07:02 जेवणानंतर चालणं 07:46 स्ट्रेस मॅनेजमेंट 08:03 आयुर्वेदाची भूमिका 08:40 महत्त्वाचा संदेश 09:06 Conclusion जर तुम्हालाही PCOS मुळे वजन कमी करण्यासाठी संघर्ष करावा लागत असेल तर हा व्हिडिओ शेवटपर्यंत नक्की पहा. 👍 व्हिडिओ आवडला असेल तर Like करा. 📌 Channel Subscribe करा. 📤 PCOS असलेल्या मैत्रिणींना हा व्हिडिओ जरूर Share करा. #PCOS #WeightLoss #Hormones #InsulinResistance #Ayurveda #MarathiHealth For any doubts, ask in the comment box. For Appointments, call us at +917499571193 OR Visit us at urjaayurved.com 📲 आमच्याशी Connected राहा: Instagram : https://www.instagram.com/dr.preranab... Facebook : https://www.facebook.com/share/1D4awM... ________________________________________________________________________________________________ About Dr. Prerana Berri & Urja Wellness Clinic The mission of Dr Prerna Berri, Ayurveda Clinic, the leading Ayurveda treatment center in pune is to bring preventative and restorative lifelong health solutions to the whole patients. We believe in providing essentials for a healthy body, both on the inside and the outside, using natural methods that are chemical-free and allow them to take responsibility for their health. Ayurveda, literally translated as the “science of life”, is the ancient Indian art of physical, mental, and emotional healing. Based on harmonizing the natural elements within and around us, Ayurveda is a time-tested system of holistic health that is highly specific to each unique individual. Treatments include, medicinal herbs, panchakarma treatments, yoga, meditation, and other simple lifestyle changes that work to restore your body to its innate, healthy balance.