29 Min Full Body Strength + Abs | con María

Disfruta de este Full Body Shred + Ab Smash de 29 minutos, diseñado para trabajar fuerza total y abdomen de forma intensa, limpia y efectiva. María utiliza dos pares de mancuernas — unas de 5 kg (11 lbs) y otras de 22 kg (lbs) — además de banda para sumar intensidad. Ajusta los pesos según tu nivel y escucha siempre a tu cuerpo. A lo largo de la clase trabajarás en bloques de fuerza que activan piernas, brazos y core con movimientos compuestos como lunges con fly, sumo en puntas y presses con bíceps. Cerramos con un bloque directo al abdomen: crunches, elevaciones, planchas y más para desafiar tu core al máximo. Prepárate para sentirte fuerte, retada y empoderada, conectando con tu energía y terminando con esa sensación poderosa que define a Bliss. Si disfrutas este tipo de entrenamientos, suscríbete, déjanos tu like y cuéntanos: ¿Quieres más clases de fuerza intensa + abs? #FullBodyWorkout #AbSmash #StrengthTraining #BlissTheConcept #TrainWithMaria #WorkoutAtHome #StrongBody #CoreWorkout #Wellness