Растягивание и восстановление амплитуды движений позвоночника

Данное видео - пятая часть моего полного видеокурса "Здоровый позвоночник 1.0". Здесь я рассказываю о растягивании глубоких и поверхностных мышц спины, за счёт чего восстанавливается амплитуда движений в позвоночных суставах. Это поможет вернуть былую гибкость вашей спине, насколько это возможно. В видеокурсе собраны мои наработки за 13 лет. Его я сделал полностью самостоятельно. Это мой подарок вам) Конечно, мне бы хотелось создать улучшенную версию видеокурса, но для этого нужны дополнительные материальные ресурсы. Чтобы поддержать проект, вы можете, в знак благодарности, перевести какую -либо сумму (donation) на карту Сбербанка 4276 3802 2762 8554. Подписыватесь на мои паблики в соцсетях: instagram @doctortorus facebook Doctor Torus VKONTAKTE Doctor Torus Также стоит упомянуть, что для выполнения некоторых упражнений вам может понадобиться дополнительное оборудование. Вы можете найти его самостоятельно по удобной для вас цене. А можете заказать по ссылке либо написать сообщение в директ inst, vk, fb и я помогу вам. Решение за вами. Всем желаю осознанной и полноценной работы над собой. Будьте здоровы!