高尔夫球如何正确上杆？|高尔夫教学Back Swing

高尔夫，又称高球，高尔夫球，歌尔夫球，高而富球，俗称小白球，是一种室外体育运动。个人或团体球员以高尔夫球杆将一颗小球打进果岭的洞内。使用杆数较少者获胜。大部分的比赛有9洞或18洞。高尔夫球已经越来越被人们喜爱，但是，你真的会打高尔夫球吗？高尔夫的上杆动作是什么？如何正确练习？今天的How视频告诉您高尔夫球如何正确上杆。 更多精彩视频http://www.chineseinla.com/howvideo/v... https://www.chineseinla.com/v/task_li... 上杆第一步.引杆 Step 1握好球杆 轻放地面 两脚与肩同宽，手臂与肩膀形成倒三角形。 Step 2起杆时肩膀随着身体转动 球杆与肩膀位置是在一个水平线上做平移，同时头对着球的位置。 引杆的常见错误：杆头向内或向外。 上杆第二步.半挥杆练习 Step 1站好站位 Step 2引杆 Step 3继续向后方平移 左手臂与球杆呈L型，身体重心右移，头对着球的位置。 下盘要固定，不要晃动。 半挥杆的常见错误：肩膀上扬；外侧上杆。 上杆第三步.杆头到顶点 Step 1正确站位 Step 2引杆 Step 3肩膀与身体始终平行 不要起伏和杆头下落。 重心放在右腿上，用上半身带动下半身的转体。 上杆的常见错误：杆头向外；身体来回晃动。