ТОП 5 полезни упражнения за бременни

Физическите упражнения по време на бременност могат и трябва да се изпълняват! Ще ви разкрием ползите от физическата активност по време на бременност и ще ви покажем какво можете да правите с удоволствие. Разберете какви упражнения да правите по време на бременност. Редовните упражнения са свързани с много ползи за здравето, включително: ✔️подобряване на качеството на съня; ✔️настроението се стабилизира и настройва към положително настроение; ✔️раждането може да се извърши бързо и безболезнено; ✔️намаляване на риска от запек и болки в гърба; ✔️намаляване на риска от гестационен диабет и хипертония, причинени от промени в тялото; ✔️по-лесно е да поддържате умерено тегло с упражнения преди, по време и след раждането на детето Условия, поради които е по-добре да отложите физическите упражнения за по-късно: ⛔️всякакви хронични заболявания или здравословни състояния на майката и детето, които са несъвместими с обучението; ⛔️тривиално неразположение, например поради токсикоза; ⛔️ако в плановете има аборт или заплаха от спонтанен аборт; ⛔️тонус на матката. ОНЛАЙН МАГАЗИН - VAGITON KEGEL + онлайн обучение ------ https://cutt.ly/aCcxNKH Fb: Sofia Mazyrenko https://cutt.ly/HyiGple Студио София Бургас https://cutt.ly/vyiG2jb Vagiton Bulgaria https://cutt.ly/cyiGUBg instagram: sofia_mazyrenko https://cutt.ly/PyiGfrz bgsofiastudio https://cutt.ly/syiGNY7 🔴Как да ЗАБРЕМЕНЕЕМ:    • Playlist   🔴Бременност:    • Как да забременнем - Бременност - Възстано...   🔴ЖЕНСКО ЗДРАВЕ. Vagiton Kegel ----- https://cutt.ly/3Kit8R7 🔴Психология на отслабването ----- https://cutt.ly/6KitCtT 🔴съвети от ДИЕТОЛОГ. Здравословно хранене. Рецептите ----- https://cutt.ly/wKitesh 🔴БЛОГ. Пътешествия България ----- https://cutt.ly/fKitiXs 🔴ОНЛАЙН ТРЕНИРОВКИ ----- https://cutt.ly/FKitghR 🔴да бъдем ЗДРАВИ ----- https://cutt.ly/dKitnts 🔴онлайн КУРС ЗА ИНСТРУКТОР ГРУПОВИ, персонални ЗАНИМАНИЯ ----- https://cutt.ly/TKitRcz 🔴МЕДИТАЦИИ ----- https://cutt.ly/RKitPf8 РАЗГЛЕДАЙ НАШИТЕ ПРЕДЛОЖЕНИЯ (онлайн магазин) https://bgsofia.com/store/ Абонирай се за нашия канал https://clck.ru/SKiiM Viber, Telegram, WhatsApp: +359988762949 #искамбебе #полезнозабременни #упражнениязабременни #упражнения #успешнозачеване #мисисбургас