Коньковый ход “под каждый шаг”, собираем руки и ноги.Программа обучения.Встань на лыжи за 8 занятий.

Всем привет! На связи Жилинский Иван, МСМК по лыжным гонкам, тренер и основатель школы лыж Ski Time! В этот раз я решил запустить для вас небольшую программу, которая поможет научиться базе конькового хода в беговых лыжах, не загружая вас лишней информацией, только то, что понадобится! Упражнения, дозировка, по нашей методике для новичка! 00:00 Тизер 00:14 Тема занятия 00:55 Разминка (баланс + ноги) 01:50 ООХ + промежуточное отталкивание (на месте) 02:34 ООХ + промежуточное отталкивание (в движении) 03:15 Фокус внимания 03:44 Повторяем прошлое упражнение 04:00 ООХ с ПОЛНОЙ ОСТАНОВКОЙ 05:37 Структура занятия 06:00 Заключение 06:16 Крик души Мой инстаграм   / zhilinski_ski   Если вы хотите максимально быстро и качественно научиться кататься на беговых лыжах, приходите на занятия к нам! Ждем, как начинающих, так и продвинутых любителей в нашем клубе Ski Time. Клубный инстаграм с расписанием и актуальной информацией тренировок в Санкт - Петербурге   / skitimepro   https://skillon.ru/ - Наш клуб беговых лыж, где мы научим вас уверенно кататься всего за 8 тренировок!