Alimentation anti inflammatoire : se soigner naturellement par l'alimentation

Le Docteur Raphaël Perez (https://www.drraphaelperez.fr/coachin...) reconnu comme un expert dans les domaines de la naturopathie et de la prévention par la nutrition (https://www.drraphaelperez.fr/article...) formateur/conférencier sur la naturopathie (https://www.drraphaelperez.fr/formati..., partage dans cette vidéo les piliers majeurs sur lesquels reposent l'alimentation anti-inflammatoire. ↓ LIENS UTILES ↓ À PROPOS DE CETTE VIDÉO 00:00 Intro 02:30 Naturel / Industriel - Éviter au maximum les aliments transformés 04:06 L'importance d'une bonne digestion 08:47 Le principe d'éviction - Éviter les aliments mal tolérés 11:16 Avoir une alimentation frugale 15:00 Avoir une alimentation à forte densité nutritionnelle, les oméga 3 et la vitamine D L'inflammation crée le lit des maladies chronique. L'alimentation est un excellent moyen de lutter contre l'inflammation. L'alimentation anti-inflammatoire peut changer votre vie. Intestin irritable, brouillard mental, maux de tête, fatigue chronique, prise de poids, troubles de la thyroïde, douleurs articulaires et musculaires, tendinites, etc. sont autant de symptômes caractéristiques de l'inflammation du corps pour faire face à une aggression qu'il subit. Dans cette vidéo, je vous propose d'aller au-delà qu'une liste d'aliments anti-inflammatoires et pro-inflammatoires. Je vous explique 5 piliers majeurs de l'alimentation anti-inflammatoire pour comprendre une alimentation "saine" peut convenir à certains et ne pas toujours fonctionner pour d'autres. Pour aller plus loin, retrouvez : ma formation sur l'intestin pour prendre soin de votre intestin et de votre microbiote intestinal. Vous y découvrirez comment notre intestin régule notre santé, quelle est l'influence de l'alimentation, du stress, des perturbateurs endocriniens et comment moduler notre alimentation de manière personnalisée (choix des aliments, associations alimentaires, jeûne, détox) en fonction de notre métabolisme et de notre situation de vie. https://formations.exuvie.fr/intestin... mon livre sur Les combinaisons alimentaires favorables pour la digestion https://www.drraphaelperez.fr/produit... et tous mes ebooks sur la boutique du site : https://www.drraphaelperez.fr/boutique/ VIDÉOS COMPLÉMENTAIRES ► Vitamine D : Comment réduire déficits et carences ?    • Vitamine D : Comment réduire déficits et c...   ► Les combinaisons alimentaires    • Plus d'énergie, moins de ballonnements, de...   Me contacter pour un coaching en ligne par visio ou téléphone : https://www.gpssante.fr/medecin/page-... ou [email protected] LES CODES PROMO DES PARTENAIRES Extracteur de jus basse vitesse HUROM : 10% de remise avec le code RAPHAEL10 https://www.hurom-europe.com/fr/bouti... Test de microbiote intestinal NAHIBU (profil de microbiote pour mieux agir par l'alimentation et si besoin de probiotiques) 80€ de remise avec PEREZNAHIBU https://nahibu.me/details-produit?1 Les meilleurs tarifs sur les produits de la gamme nutravya à partir de mon site web https://www.drraphaelperez.fr/categor... ------- RESTONS CONNECTÉS ► Mon Site internet : https://www.drraphaelperez.fr ► Facebook   / drperezraphael   ► Instagram :   / pleine_sante_dr.perez   ► Abonnez-vous à ma chaîne Youtube ici https://www.youtube.com/c/DrRaphaëlPE... Et cliquez sur la cloche pour ne rater aucune nouvelle vidéo ! Merci de suivre nos vidéos inspirantes pour développer votre qualité de vie, votre bien-être/santé et enrichir votre vie.