[전신 운동] 손목 무리X 전신 체지방 박살 홈트

today's workout 1. slow burpee / star crunch 2. squat / crunch 3. wide squat / leg raise 4. arm walking / plank 5. side squeeze / plank knee tap 6 squat / side plank twist 7. wide squat / side plank 8. slow burpee / mountain climber

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30 Minutes a Day! Physical Fitness UP and Lower Body Fat Home Workout
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4분의 기적 타바타 운동에 관한 모든것 (타바타 운동 효과 및 주의사항)ㅣ고민수
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[45/15 전신] 근육은 기르고 체지방은 빼는 30분 운동!
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