25分鐘瑜伽練習，脾胃養護緩解頭痛，卸載疲憊情緒修復，告別渾身不舒服

这一节瑜伽课很适合在睡前整理一天的情绪与身体压力积压，当然也可以在日间随时给自己暂停的时间，缓解昏沉的大脑，被信息负荷的麻木 +上衣｜醒awake 撞色撞运气背心（带胸垫） 瑜伽裤｜awake系列灰色瑜伽裤，【醒者自明】 比心 🖤 _____________________________ ⚪ 𝐌 𝐘 𝐏 𝐑 𝐎 𝐆 𝐑 𝐀 𝐌 ⚪ 【瑜伽冥想小程序打卡】 *30日瑜伽初学打卡 *全套冥想（75课程，持续更新，永久使用 *睡前瑜伽冥想打卡 请联系助教「ID: allisoncartina」索取目录报名 _______________________ ⚪ 𝐌 𝐘 𝐘 𝐎 𝐆 𝐀 𝐌 𝐀 𝐓 ⚪ 【我的瑜伽垫｜瑜伽衣物】 我的瑜伽垫和瑜伽Outfit（用了4年+） 如果你希望支持我的瑜伽内容创作，请关注我的频道，或是光顾我的极简小铺「醒awake 极简生活」（淘宝），不常上新，只做可以用很久的产品，比心，追求长期主义与极简主义的自产产品 Taobao Shop| 醒awake 极简生活 _____________________ ⚪ 𝐒 𝐔 𝐏 𝐏 𝐎 𝐑 𝐓 𝐌 𝐄 ⚪ 【可以支持独立原创内容】 如果你喜欢我的免费瑜伽课与播客【煽风点火】写作内容，希望可以得到你的支持，可以到我非常佛系却诚意经营的，小批量生产的瑜伽小铺购买你需要的产品「醒awake 极简生活」，或是参加我的瑜伽冥想线上课程，以及英语口语课程，当然，哪怕只是对频道关注，视频的点赞留言转发，都是最好的支持🙏 _________________________ ⚪ 𝐋 𝐄 𝐓 ' 𝐒 𝐂 𝐎 𝐍 𝐍 𝐄 𝐂 𝐓 ⚪ Ins/ allisonwang33 微博｜小红书｜豆瓣｜Bilibili/ 艾莉森王 播客/ 煽风点火 🖤 –––––––––––––––––––––––––––––– Track: Coffee Dreams — Le Gang [Audio Library Release] Music provided by Audio Library Plus Watch:    • Coffee Dreams — Le Gang | Free Background ...   Free Download / Stream: alplus.io/coffee-dreams ––––––––––––––––––––––––––––––