【シニア向けトレーニング】正しく肩甲骨を動かせてますか。効果が高まる正しい肩甲骨回しと詳しい説明

メンバーシップはこちら   / @yobouflamingo   DVDはこちら😊https://www.amazon.co.jp/dp/B0GLQKSQ1N 【動画内容】 肩甲骨を回すのは健康に良いと知っている方は多いですが正しく肩甲骨を回せている人が少なく本当の効果を実感出来ていません。今回は肩甲骨の運動方向を説明して肩甲骨回しの正しい運動方法をお伝えいたします。 チャプター（目次） 0:00 オープニング 1:21 運動の説明 3:30 肩回し練習 4:33 運動スタート 5:55 おさらい 6:40 関連動画紹介 【シニア向けストレッチの書籍のはこちら】 「楽天」 https://books.rakuten.co.jp/rb/177940... 「Amazon」 https://amzn.asia/d/7GBYUB5 【関連動画】 ○姿勢、バランス向上に必要な張りの出る体幹の鍛え方    • 【シニア向けトレーニング】姿勢、バランス向上に必要な張りの出る体幹の鍛え方   ○ お家ストレッチ    • 【充実の30分】お家でも1日分の運動が出来るシニア向けの全身本格ストレッチ（雨の日や...   ○ 椅子ウォーキング    • 【室内散歩】猛暑日はお家でウォーキング効果が得られる座ってできる室内ウォーキング（約...   ○首周りのストレッチ    • 【脳に栄養巡る】首や肩甲骨のポンプ作用で脳への脳血流量を高め老廃物を流して脳を若返え...   ○ お家ウォーキング    • 悪天候でもしっかり体力がアップ出来てスッキリ汗が流れるシニア向けの室内ウォーキング（...   ○ 体力と認知機能アップのコグにウォーキング    • 【コグニサイズ】お家の中でも有酸素運動が出来て体力と認知機能が同時に強化出来るコグニ...   【プロフィール】 氏名：荻野秀一郎（オギノシュウイチロウ） 資格：作業療法士、認知症ケア指導管理士 店名：認知症と転倒予防教室フラミンゴ 東京都大田区仲六郷2−28−14ミヤタビル１F 最寄えき：京急線雑色駅 コメント：病院や訪問リハビリで働き、在宅復帰や社会復帰に貢献する中で、多くの方から「病気になる前から先生の指導を受けてたら健康でいられたのに」とお言葉を頂き、病気になる前から体に必要な運動方法と認知症予防を伝えたと思い、地域に出て予防教室をオープンしました。 今後の日本は100歳時代や超高齢社会となり、高齢者も自分のことは自分で出来ないと苦労する時代となってしまうため、予防の大切さを伝える活動を広めています。 ※既往に圧迫骨折や脊柱管狭窄症、骨粗鬆症などがある場合は状態に合わせて注意して下さい。 【お店の概要】 リハビリ士が病前から必要な運動や認知症予防の指導を行い、皆様の生涯健康を目指します。身体のメカニズムのプロとして転ばないために必要な筋肉の鍛え方をお伝えします。また、認知機能と呼ばれる「記憶力」「言語力」「計算力」「理解・判断力」「思考力」を働かせる医学的根拠のある脳トレで結果の出る認知症予防を提供しています。 ホームページ：https://www.yobouflamingo.jp Twitter：  / yobou_flamingo   Instagram：  / yobou.flamingo   フラミンゴの認知症と転倒予防blog：http://yobouflamingo.livedoor.blog #認知症と転倒予防教室フラミンゴ　#シニア向けトレーニング