1/ وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع: الشوفان- لاداند

وجبات يوم كامل من الصيام المتقطع : الشوفان- لاداند. في هاد فيديو سأقوم بتحضير وجبتين صحيتين للصيام المتقطع : الوجبة الأولى تتكون من شوفان و موز و مكسرات مع 3 بيضات مسلوقين مع قهوة. الوجبة الثانية تتكون من سلطة (طماطم و خيار و خس) مع 250 غرام لاداند مع برقوق. الهدف ديالي من هاد السلسة هو نعطيكوم فكرة على الأكل صحي كيف خصو يكون و حتا طريقة التحضير ديالو. 00:00 مقدمة 00:23 الوجبة اللولة 02:17 الوجبة الثانية #وجبات_الصيام_المتقطع #الصيام_المتقطع #كيفية_تطبيق_الصيام_المتقطع #تطبيق_الصيام_المتقطع #يوم_كامل_من_الأكل_الصحي #خسارة_الوزن #السمنة #فقدان_الوزن #حرق_الدهون #تمارين_المقاومة #كيتو_دايت #لوكارب #السعرات_الحرارية لدعم القناة: https://PayPal.Me/muhammedsabour. شكرا على المشاهدة🙏 دير معاك واحد لايك 👍و اشترك في القناة❤️ و مرحبا بيك في عائلة "ناقص كيلو ناقص مشكيل" 💪 للتواصل معي : الفايسبوك الخاص:   / muhammedsabour   صفحة ناقص كيلو ناقص مشكيل : https://www.facebook.com/profile.php?... مجموعة عائلة ناقص كيلو ناقص مشكيل في فايسبوك :   / 887300068610471   الإنستاغرام :   / muhammedsabour   الإيميل : [email protected] تهلا في راسك و تهلا في صحتك☑️