摇山晃海功 • 固肾运动，强化先天之本

“晃海”，可以强壮五脏六腑和腰腿，也是明师们用来对徒弟进行“磨性”的方法。长年习练，双腿会变得柔软，慢慢就可以双盘了。此功可单独作为一个养生方法来习练，也可作为打坐之前的预备功法。摇山晃海功强化先天之本的固肾运动，强壮五脏六腑和腰腿，一起练起来。 欲降伏其心，必先降伏其腿。要想双盘打坐，晃海是一个高效安全的训练方法，晃海练习者不要一味地追求双盘，单盘也是可以成就的。 此法可单独作为一个养生方法来习练习，会有奇效。 快速上双盘小妙招， 此摇山晃海功法与其他人传授的晃海可能不一样，不要练混了，要么按此法练，要么按别人传授的练。千万不要自作聪明“改编”这个方法。 #道家功法 #晃海 #摇山晃海 #打坐