Sveikata | Kaip Pagerinti Virškinimą

Video serijose pateikiu žinias apie sveikatą, sveiką mitybą, prieskonius, mitybos sąsajas su ligomis, svorio metimo patarimus. Tai visa mitybos formulė. Ypač daug medžiagos apie prieskonius ir metodus kaip pagerinti virškinimą. Šiame video aiškinama, kaip virškinami baltymai, riebalai ir angliavandeniai. Kas atsitinka, jei sutrinka virškinimas ir nebeskaidoma kuri nors iš šių maisto medžiagų. Mūsų sveikata priklauso nuo maisto medžiagų virškinimo ir įsisavinimo. Paaiškinama, kaip elgtis ūmiu virškinimo sutrikimo metu - vartoti klijingas medžiagas , dervų turinčius angliavandenius, sėmenų kisielių, miežių nuovirą. Reikia žinoti, kodėl sutriko virškinimas, ką daryti ūmiu sutrikimo metu, o kaip maitintis remisijoje. Svarbiausia, užgydyti erozijas, panaikinti bakterinės kilmės infekcijas (H. pylori), stebėti save, ar išsiskiria tulžis, kokį maistą ir kokį jo kiekį galime suvirškinti. Remisijos periodu reikia iš lėto atstatyti virškinimo pajėgumą, valgyti nedaug, daugiausiai virtas trintas daržoves, kol sugis skrandis. Paskui reikia pradėti valgyti baltymų turinčius produktus, geriausiai lęšius. Sutrikus virškinimui, pavartojus rūgštingumą mažinančių vaistų, ypač sunkai virškinami baltymai, atsiranda jų trūkumas, aminorūgščių trūkumas organizme. Nes, sumažėjus rūgštingumui, neišsiskiria pepsinas ir neskaidomi baltymai iki aminorūgščių, atsiranda jų deficitas. Reikia sumažinti stresą, aktyvuoti virškinimo fermentus, pradžioje jų pagerti. Sumažinti monosacharidų vartojimą, daugiau vartoti cinko, B grupės vitaminų. Baltymingesnį maistą vartoti tik atsiradus stipriam alkio jausmui, kuris rodo, kad maistas bus suvirškintas.    • Sveikata | Kaip Pagerinti Virškinimą   Kiti video apie virškinimą ir mitybą: Gyvybingumo padidinimas: Pirma dalis:    • Sveikata |  Gyvybingumo aktyvinimas   Antra dalis:    • Sveikata | Gyvybingumo didinimas | Mityba   Devyni būdai gyvybingumui padidinti:    • Devyni būdai padidinti savo gyvybingumą   Patarimai gyvybingumui aktyvinti:    • Sveikata | Gyvybingumo aktyvinimas | Patar...   Būdas palaikyti ir pagerinti sveikatą:    • Sveikata | Būdas palaikyti ir pagerinti sv...   Senėjimo profilaktika:    • Sveikata | Gyvybingumo didinimas | Mityba ...   Kaip nesirgti:    • Sveikata | Kodėl sergame | Kaip tapti svei...   Kaip įveikti podagrą:    • Sveikata | Mityba ir podagra | Pirma dalis   Žaliasis kokteilis sąnariams:    • Sveika mityba | Žaliasis kokteilis sąnariams   Ką valgyti, kad neskaudėtų sąnarių:    • Sveikata | Kai skauda sąnarius | Ar mityba...   Angliavandeniai (gydo ar kenkia):    • Mityba | Viskas apie angliavandenius | Gyd...   Kaip pagerinti kepenų veiklą:    • Mitybos formulė | Kaip pagerinti kepenų ve...   Maistinės skaidulos visų ligų gydymui:    • Mitybos formulė | Maistinės  skaidulos - v...   Gydome virškinimo traktą:    • Mitybos formulė | Gydome ir tausojame virš...   Kaip pradėti mesti svorį:    • Mitybos formulė | Kaip pradėti mesti svorį...   Svorio mažinimas ir sveikatos gerinimas be dietų:    • Mitybos formulė | Svorio mažinimas ir svei...   Emocinis persivalgymas:    • Mitybos formulė | Emocinis persivalgymas |...   Apie cukraus žalą:    • Cukraus žala mityboje | Sveikata   Apie šaltalankius:    • Mitybos formulė | Šaltalankiai gydo viską   Apie žarnyno problemas:    • Mitybos formulė | Sprendžiame žarnyno svei...   Kaip prasideda liga (kas vyksta mitybos metu):    • Mitybos formulė | Kas ta mityba | Kaip pra...   Optimali mityba sveikatai:    • Mitybos  formulė | Optimali mityba | Mityb...   Pienas-gydo ar kenkia:    • Mitybos formulė | Pienas ir sveikata   Pienas ir rūgpienis:    • Mitybos formulė | Pienas ir rūgpienis | Na...   Pasukos ir išrūgos:    • Mitybos formulė | Pieno produktai | Pasuko...   Sviestas ir ghee:    • Mitybos formulė | Sviestas ir ghee | Gydo ...   Daržovės ir bioflavonoidai:    • Daržovės ir bioflavonoidai: kaip sveika mi...   Glitimas ir jo netoleravimas:    • Mitybos formulė | Kas tas glitimas ir jo n...   Ką aš valgau, kaip gaminu:    • Mitybos formulė | Ką aš valgau | Kaip gaminu   Mityba kandidozei įveikti:    • Sveikata | Mityba kandidozei įveikti   VISI PRIESKONIAI: Ciberžolė ir imbieras:    • Ciberžolė | imbieras | gydomosios savybės.   Kmynai ir kuminas:    • Mitybos formulė | Kmynai ir kuminas.   Gvazdikėliai:    • Mitybos formulė | Gvazdikėlių gydomosios s...   Lapačio ir rausvoji radiolė:    • Mitybos formulė | Lapačio | Rausvoji radiolė   Rooibos arbata:    • Mitybos formulė | Rooibos arbatos gydomosi...   Daržovės, bioflavonoidai:    • Daržovės ir bioflavonoidai: kaip sveika mi...   Žvaigždinis anyžius:    • Mitybos formulė | Žvaigždinis anyžius   Bazilikas:    • Prieskonių gydomosios savybės | Bazilikas.   Šafranas:    • Prieskoniai | Šafranas | Sveika mityba   Sezamas:    • Mitybos formulė | Baltasis ir juodasis sez...   Kardamonas:    • Mitybos formulė | Prieskonių arbatos gydo ...   Rausvieji pipirai:    / zi_y   Cinamonas, saldymedis:    • Sveikatos formulė | Cinamonas | Saldymedis.   M Ožragė ir juodgrūdė:    • Mitybos formulė | Ką gydo ožragė ir juodgr...   Medaus krūmo arbata:    • Sveikatos formulė | Medaus krūmo arbata | ...   Dumplainis-ašvaganda:    • Mitybos formulė | Dumplainis | Ar tai gars...   LADANAS:    • Ladanas | Gydomosios savybės | Priešvirusi...   Pankolis:    • Sveika mityba | Pankolis gydo   Kalendra:    • Sveika mityba | Kalendra   #sveikata #sveika_mityba #virškinimas #daliasekmokiene