「もう頑張れない…」から立ち直る!疲れたHSPさんに伝えたい7つのこと

「最近、何か頑張れない…。」 そんなHSPさんの悩みにお答えします。 今回はHSPさん向けに、もう頑張れない時の内容を7つお話ししました。 私はメンタル心理カウンセラー・行動心理士の資格を持ち、HSP専門のアドバイザーをしています。 日々100通ほどコメントや相談を頂戴しております。 これまでに2,000名以上のお悩みにお答えしてきました。 ●公式LINE始めました!● https://lin.ee/so730kn 【チャンネル登録はこちら】    / @cocoyowa   もう頑張れない。 とは、今この瞬間のお話ではないのです。 色んな悩みが蓄積し、これまでの疲れが出ている状態です。 ですので、長期的に解消していくことが必要なのですね。 ここ半年ほどの自分を考えてみましょう。 休むことを忘れていなかったでしょうか? その気づきが助けになりますよ。 詳しくお話ししました。 ※プラスで役立つ動画 ●『方法あり』HSPは考えないことを頑張ろう／心と頭の疲れを取る6ポイント    • 『方法あり』HSPは考えないことを頑張ろう／心と頭の疲れを取る6ポイント   ━━━━━━━━━━━━━━━ 繊細な方のコミュニティ ━━━━━━━━━━━━━━━ ●ココイロサロン https://lounge.dmm.com/detail/3588/ ☆HSP気質を持つ専門家の方の各発信を学んだり、参加している皆さんと交流が可能です。 クローズなSNSとして安心安全に利用することができます。 各種イベント・定期的なライブも実施しています。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 相談・HSPの生き方情報、相談窓口について ━━━━━━━━━━━━━━━ ☆HSPさん向けの仲間作り・相談サービス【HSPの教科書】 1000名以上が参加しております。 毎週2～5万文字のHSP・HSS型HSP・HSE情報メルマガ。 限定ライブ・限定ラジオ・限定動画・相談フォームの利用など、様々な内容が利用できます。 Ryotaに悩み相談したい方もご利用ください。 1つ1つ詳しく解説します。 ※HSPさんと関係ない相談…仕事やご家族関係の内容でも大歓迎です。 アドバイザーとしてお答えさせて頂きます。 詳細・登録はこちら↓↓ ▶https://cocoyowa.com/mail-magazine/hs... ※2020年まぐまぐ大賞新人賞1位獲得しました。 ※2021年まぐまぐ大賞by them賞1位を獲得しました。 ━━━━━━━━━━━━━━━ HSPさん向けの著書 ━━━━━━━━━━━━━━━ ▼最新　Amazon『もう振り回されるのはやめることにした』▼ https://amzn.to/3tFimKy ▼Amazon『まわりに気を使いすぎなあなたが自分のために生きられる本』▼ https://amzn.to/3nuooKl ▼目次▼ 0:00　今日のテーマ 0:30　もう頑張れないHSPさんへ①　疲れの負債を解消しよう 3:07　もう頑張れないHSPさんへ②　ルーティーンに休む内容を入れよう 5:59　もう頑張れないHSPさんへ③　人の評価ばかりにならない 8:33　もう頑張れないHSPさんへ④　未来じゃなくて、今のラクを考えよう 10:35　もう頑張れないHSPさんへ⑤　今のつらさを認めよう 13:23　もう頑張れないHSPさんへ⑥　自分が「このぐらい」と考えよう 15:51　もう頑張れないHSPさんへ⑦　頑張り以外のステータスを持とう ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、勉強になる動画 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●すぐ使える!頑張りすぎなHSPの休み方／手を抜けない性格に使える方法    • すぐ使える!頑張りすぎなHSPの休み方／手を抜けない性格に使える方法   ●繊細な人の『頑張らない暮らし』は、この7つを取り入れよう    • 繊細な人の『頑張らない暮らし』は、この7つを取り入れよう   ●『ボロボロにならない秘訣』長く続く生き方をしよう／頑張らなくても生きていける    • 『ボロボロにならない秘訣』長く続く生き方をしよう／頑張らなくても生きていける   ━━━━━━━━━━━━━━━ 関連する、読んで欲しいBlog記事 ━━━━━━━━━━━━━━━ ●HSP・繊細な人が生きやすくなるブログ https://cocoyowa.com/ ●HSPの各診断テストのまとめ『内向型HSP・HSS型・HSEの3種類』 https://cocoyowa.com/test/ ●HSPのおすすめ転職サービス『一部面接同行・退職の即日対応など』 https://cocoyowa.com/hsp/change-of-jo... ●【保存版】HSPの仕事選び対策まとめ／向いている職業10選と共に解説 https://cocoyowa.com/hsp/shigoto-erabi/ ●【後悔を減らす】人生がうまくいかない時の原因って?大多数が間違えている選択を解説 https://cocoyowa.com/life/life-is-not... ●『心理』無理しすぎ、頑張りすぎな人へ。今の無理に気づくシンプルな方法 https://cocoyowa.com/hsp/muri-shisugi/ ━━━━━━━━━━━━━━━ RyotaのSNSアカウント ━━━━━━━━━━━━━━━ ● Blog【ココヨワ】 https://cocoyowa.com/ ● instagram   / ryo_shigoto   ● stand.fm(ラジオ-レターに答える) https://stand.fm/channels/5f5c6ddcf04... ● Voicy(ラジオ-生き方・のんびりな暮らし) https://voicy.jp/channel/1959 ●公式LINE https://lin.ee/so730kn ※音楽素材サイト『SuzukazeNote』はこちら https://ryota.site/suzukazenote/ ━━━━━━━━━━━━━━━ 簡単プロフィール ━━━━━━━━━━━━━━━ Ryota 1984年生まれ。大学時代に癒しの音楽・聴覚・心理学・ジェンダー等を受講(学位：芸術) 自身も強度のHSPであり、5回の転職や人間関係の悩みを経験。 メンタル心理カウンセラー・行動心理士・作曲家・講師など複数の肩書きを持ちます。2児のパパ。 ・HSPさん向けの相談窓口＋生き方情報提供を目的とした『HSPの教科書』を運営。 ・KADOKAWA社、SBクリエイティブ社より著書が全国発売中。 ・HSP向けコミュニティ『ココイロサロン』を運営、各種イベントを実施中。 ━━━━━━━━━━━━━━━ 当チャンネルについて ━━━━━━━━━━━━━━━ ※HSPは気質であり、環境感受性の強い人を表す心理学の言葉です。 (良くも悪くも環境に影響されやすい。) HSPだからイコール「生きづらい」「〇〇なんだ」というものではありません。 当チャンネルではあくまでHSPの皆さんから届く悩みについてアドバイザー目線で悩み解決を目指すお話をしております。 その点ご了承ください。 当チャンネル概要欄もあわせてご覧くださいませ。 #HSP #頑張れない #疲れた