🌙 Kohdistettu meditaatio - Ohjaus Lucid-uneen 💤

💤 Haluatko parantaa mahdollisuuksiasi päästä lucid-uneen/ selkouneen? Tämän kaikille nuorille ja aikuisille suunnatun, selkeästi ohjatun meditaation kautta se on mahdollista. 💤 Meditaatio on pelkistetty ja siksi haastava. Kehon rentoutuksen, hengitykseen keskittymisen, kehon eri osien, sekä mielen tietoisen rentoutuksen ja rauhoittamisen kautta parannat mahdollisuuksia havahtua unessa lucid-uneen. 💤 (Huomioithan, että meditaation lopuksi sinua EI tulla palauttamaan takaisin normaaliin tietoisuudentilaan! Jos haluat palautua normaaliin vireystilaan niin sinun täytyy poiketa ohjeistuksesta itsenäisesti.) 💤 Tietoa nukahtamisesta, sekä unesta: https://www.mielenterveysseura.fi/fi/... https://thl.fi/fi/web/elintavat-ja-ra... https://www.terve.fi/teemat/uni https://www.aivoliitto.fi/aivoterveys... https://www.terveyskirjasto.fi/tervey... 💤 Tietoa lucid-unista: https://www.mielenterveysseura.fi/fi/... https://elonen.iki.fi/articles/selkou... https://fi.wikipedia.org/wiki/Selkouni 🌙 Kiitos kaikista peukutuksista, kommenteista ja kanavan tilaamisesta! 🌙 Poikkeathan myös Some-sivuillani: KOTISIVUT: https://www.kuparikettu.fi FACEBOOK: Kuparikettu   / kuparikettu   INSTAGRAM: Kuparikettuli   / kuparikettuli   TIKTOK: @kuparikettu 🌙 Sähköposti: [email protected] #rentoutusharjoitus#apuanukahtamiseen#nukuhyvin#luciduni