增強免疫排毒必學蔬菜湯【哈佛蔬菜湯】進化版，常備湯品好處太多！Daily Anticancer Vegetables Soup | 夢幻廚房在我家 ENG SUB

★記得要訂閱我喔！☆訂閱Vivian每週看新片，請記得開啟YouTube🔔通知！ ★夢幻廚房在我家付費會員加入傳送門！👉https://reurl.cc/QjkX72 ☆加入會員有不定期小驚喜喔～ 🌸食譜： 其實幾年前就知道「哈佛式蔬菜湯」，這次會重拾食譜堅持每天喝，是因為年前和一位抗癌成功的老朋友見面，不只是抗癌成功吸引了我，主要是她氣色狀態都超級好，連斑都沒了，太不可思議了！ 她每天餐前都喝一碗蔬菜湯，幾年了還在持續當中。 「哈佛式蔬菜湯」主要是把四季都盛產的高麗菜、洋蔥、紅蘿蔔、南瓜，熬煮成蔬菜湯，不必加任何調味，就是最棒的湯底。還可以加入當地應時蔬菜，甚至加入味噌、海帶芽、豆腐、豆皮（自製豆皮請參考…），就變成一鍋保留完整營養的味噌湯啦！加入咖哩粉還可以變身湯咖哩！ 清腸胃時我自己會拿來取代一餐，或平時當早餐或喝一小碗當作餐前湯，或是打成泥變蔬菜濃湯也好喝。甚至煎個荷包蛋跟方便麵一起煮，就是一碗更健康的方便麵囉！ 營養滿滿又實喝的哈佛式蔬菜湯，全家都值得來上一碗，趕快做起來吧！ 📌詳細文字食譜🔗 https://reurl.cc/l9jDnE 📌影片小撇步 1.原本食譜說煮20分鐘即可，但我覺得煮25-30分鐘紅蘿蔔才夠軟。然後再次提醒植化素要經過加熱才煮的出來，不需怕煮喔！ 2.也可以用調理機打成濃湯給牙口不好的老人、小孩。當嬰幼兒副食品也可以。 👩🏻‍🍳 食材 Recipes ｛基礎哈佛式蔬菜湯做法 ｝ 高麗菜100克 洋蔥100克 紅蘿蔔（連皮）100克 南瓜（連皮）100克 水1000克（原版建議1L我覺得太多可以減少至700克湯頭更甜些） 🌸可以加倍份量一次多做些起來放冰箱冷藏，想喝時熱一下即可 ｛蔬菜湯變化版做法｝ 基礎版蔬菜再多加入 番茄 木耳 菇菌類 想加入自製豆皮、豆腐、肉類、海鮮也都可以自行變化調整 ｛Basic Harvard University style veggie soup｝ Ingredients: Cabbage (100g) onion (100g) carrot with skin (100g) pumpkin with skin (100g) water (originally it's 1L, I find it too much. 700g will make the soup sweeter) 🌸Make more and fridge it. Heat up when you want to drink again ｛Variation｝Add these (and any ingredients you like) to the basic soup : tomatoes black fungus mushrooms tofu skin tofu, meat seafood. ☘️料理名稱＆做法不一定正統，食譜純粹以個人經驗改良分享 ，請多包涵指教。 🌹About Dream Chef Home 夢幻廚房在我家🌹 ❤️合作事宜請聯絡Email ↓ [email protected] 微博🔗 https://bit.ly/3iTm3Wu Facebook🔗 https://goo.gl/tM5wCF Instagram🔗 https://goo.gl/ekbJa3 團購FB私密社團 ➩ https://pse.is/FGESW 完整的食譜影音教學頻道🔗 https://goo.gl/wD27iV 👉我的書這裡購買：https://goo.gl/dGZkFS 💗夢幻廚房精選好物賣場連結底加▶️ https://linktr.ee/dreamchefhome88 ⚠️ This video is no sponsor ❌ #夢幻廚房在我家 #蔬菜湯 #抗癌蔬菜湯 #哈佛蔬菜湯