Marius Chera: ”Am văzut barmani şi şoferi dând lecții de fitness” | Un Podcast la Alt Nivel 105

Marius Chera conduce cea mai mare echipă de culturism din România și este primul antrenor român care a obținut cardul PRO pentru sportivii săi. Marius este antrenor de culturism și fitness de peste 16 ani și vine să vorbească despre practicile sănătoase, dar și pericolele din sala de forță. Urmărești UN PODCAST LA ALT NIVEL - episodul 105. Abonează-te, dacă îți place ce vezi! UN PODCAST online: 👉 FACEBOOK -   / unpodcast.ro   👉 INSTAGRAM -   / unpodcast.ro   👉 TIKTOK -   / unpodcast.ro   🤝 Powered by MAXBET 👉 FACEBOOK -   / maxbetcasino   👉 INSTAGRAM -   / maxbet.ro   👉 TIKTOK -   / maxbetonline   Capitole: 00:00 Intro 01:13 Marius Chera, antrenorul celei mai mari echipe de culturism din România: “Multă lume nu știe de ce merge la sală!” 04:53 A fost campion național, la juniori și la seniori, în același an 06:47 Respirația, printre cele mai frecvente greșeli de la sală 10:51 TikTok, pistă greșită: “Barmanii și șoferii s-au reprofilat în instructori de fitness!” 17:15 Principiul de bază: încărcătura progresivă! 27:29 Zahărul, marele pericol 33:09 Cea mai bună masă, după antrenament 44:40 Pauză fără… pauză între serii! 58:32 ”Corpul uman nu e făcut pentru trei mese pe zi” 1:06:26 Mersul la sală, periculos pentru copii! 1:12:12 - Antrenorii personali fac diferența 🎬 Produs de @BoofMedia https://boofmedia.ro   / boofmedia   ✉️ Management, booking, colaborări Andra Banu – 0737 262 113 [email protected] [email protected] #UnPodcast #CostinDesliu #MariusChera #Boofmedia #Maxbet