【玩吧！關係聚久屋】EP10｜便利貼人格退散！你的善良不用全面買單

別讓你的善良，成為別人軟土深掘的理由 你是不是那種： 明明很累， 卻還是下意識答應別人請求的人？ 拒絕後， 罪惡感比犯錯還重？ 久了之後， 你會發現自己越來越像： 「人際氣象台」＋「情緒客服中心」。 別人一皺眉， 你就開始檢討自己。 別人一失望， 你就覺得是不是自己不好。 但其實…….. 真正健康的關係， 不是靠你一直委屈撐住。 而是： 你可以溫柔， 但不用失去界線。 本集《玩吧！關係聚久屋》， 我們從「討好型人格」、「情緒勞動」與「界線感」出發， 聊聊： ▪ 為什麼拒絕這麼困難？ ▪ 過度體貼背後，其實藏著什麼焦慮？ ▪ 情緒勞動為什麼會讓人慢性耗竭？ ▪ 怎麼建立界線，又不變成冷漠的人？ 本集也分享： ✔ 延遲回應法 ✔ 溫和拒絕模板 ✔ 三種不傷人的拒絕句型 陪你練習： 不再用委屈自己，換取關係。 #玩吧關係聚久屋 #界線感 #情緒勞動 #高敏感人格 #討好型人格 #心理學 #人際關係 #拒絕的勇氣 #情緒勞動 #過度心理責任 #慢性情緒耗竭