Quando un DOLORE ALL'INGUINE viene scambiato per un PROBLEMA dell'ANCA!

In questo video ti porto dentro un caso reale, molto più comune di quanto si pensi, anche tra persone super allenate. Ti racconto la storia di Benedetta, personal trainer da anni, che si è trovata a fare i conti con un dolore all’inguine nato durante un esercizio che praticava tranquillamente da oltre 20 anni. Sì, proprio uno di quegli esercizi che “so fare a memoria”… e invece. All’inizio quel dolore all’inguine era stato liquidato in modo un po’ troppo veloce come un problema di anca o una sciatalgia. Ma ascoltando bene la descrizione del dolore, la sua posizione e le irradiazioni, è emerso altro. L’anca, in realtà, era anni luce lontana dalla zona del dolore. Il fastidio partiva sopra la cresta iliaca, scendeva leggermente in avanti e dava qualche irradiazione verso il gluteo. Tradotto: nevralgia. Sì, una nevralgia vera e propria, non un capriccio dell’articolazione. E quando il dolore è di tipo nevralgia, cambia completamente il modo in cui va letto e trattato. Nel video parliamo proprio di questo: di come un dolore all’inguine possa trarre in inganno, di come una nevralgia possa essere confusa con un problema articolare e di quanto sia fondamentale analizzare l’assetto globale del corpo, non solo il punto che fa male. Nel caso di Benedetta, il problema non era l’esercizio in sé, ma un insieme di fattori: diaframma molto bloccato, tratto toracico rigido, anche e psoas poco mobili. Tutto questo ha mandato in sofferenza la zona lombosacrale… e da lì, la nevralgia ha fatto il suo ingresso in scena. Parliamo anche di esercizi spesso eseguiti in palestra in modo automatico, come il ponte glutei o gli slanci laterali della gamba. E no, non sono esercizi “sbagliati”. Il problema nasce quando manca il controllo, quando il bacino devia, quando l’attivazione glutea non è gestita e il carico finisce dove non dovrebbe. Risultato? Sovraccarico lombare, compensi e — indovina un po’ — dolore all’inguine o nevralgia. C’è spazio anche per un tema a cui tengo molto: l’allenamento nel post gravidanza. Con Benedetta parliamo di core, di attivazione corretta dell’addome, di perché il crunch non è sempre la scelta migliore e di quanto sia importante adattare gli esercizi in presenza di diastasi. Perché sì, anche lì, se non si lavora con criterio, il rischio di dolori, sciatalgie e nevralgie è dietro l’angolo. Questo video è un invito a rallentare, ad ascoltare davvero il corpo e a smettere di dare etichette semplicistiche al dolore. Se hai dolore all’inguine, se ti parlano di anca ma qualcosa non ti convince, o se una nevralgia va e viene senza una spiegazione chiara, forse vale la pena fermarsi e farsi valutare in modo serio. Allenarsi è fondamentale. Allenarsi bene, ancora di più! 🔴Se vi è piaciuto il video LASCIATE UN LIKE e ISCRIVETEVI AL CANALE per altri consigli! Seguitemi anche su: IL MIO BLOG: https://massimilianomariani.it/ FB:   / massimilianomarianiosteopata   IG:   / massimiliano.mariani.osteopata   TIK TOK:   / massimariani_osteopata   YT:    / @massimilianomariani-osteop4847