A merev, magas alaptartás okai és javításuk
Bele tudunk állni egy sportos alaptartásba, mielőtt elkezdünk egy gyakorlatot vagy egy menetet a sípályán, de amint elfogy a figyelmünk kapacitása, azonnal visszatér a megszokott, rossz testtartás. Miért ilyen nehéz változtatni az alaphelyzeteinken? Mit kell ahhoz, hogy tartósan kialakítsunk egy sportos alaphelyzetet? Ebben a videóban az alapvető okokat ismerhetitek meg és megoldási javaslatokat is adunk. ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: 💪 A hozzá tartozó gyakorlatokat és az edzéstervet itt találod: ➡ https://www.ozone-skiing.com/en/ozone... ::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::::: ► FEJEZETEK: 0:00 Bevezető; Miért ilyen általános probléma? 1:50 A megoldáshoz vezető út 3:41 1. Ok: Az alapizomtónus 5:57 1. Megoldás: Új szokások kialakítása 6:35 2. Ok: Gravitáció & excentrikus mozgás 8:00 2. Megoldás: Engedő-fékező izomérzékelés 8:33 3. Ok: Térbeli tájékozódás 9:09 3. Megoldás: Guggolási rutinok 9:28 4. Ok: Mozgásminták 10:18 4. Megoldás: Másfajta felállás 11:19 A mindennapos és a sportmozgások összekötése ~-~~-~~~-~~-~ Please watch: "How Forward Lean Kills Your Skiing Progress" • How Forward Lean Kills Your Skiing Progress ~-~~-~~~-~~-~
Síelésünk kis titkai: A láb emelése és az ívbelső síléc visszahúzása
The Fastest Way to Stop Sinking Legs in Swimming
What Is Perfect Running Form? (Tips for All Runners)
Tényleg az ívkülső síléce felett kell egyensúlyt keresni?
5 Mistakes Most Skiers Are Making | And How To Fix Them
Ski Video Analysis: Load Of Outside Ski, Inside Control
A 27 nyelvű ember elárulja a nyelvtanulás igazi titkát (meglepően egyszerű)
Alpine Skiing: Inclination vs Angulation
Learning How to Carve with The Highest Edge Angles | Hip to Snow
Alpine Skiing: Speed and Momentum (How Physics Creates Skiing)
How to Master Your Short Turns by Snowplowing
How to Ski Groomers - with Performance
No. 5-6. Short Turn Analysis - Understanding the Difference Old-School vs. Round
Idegmobilizáló gyakorlatok ülőideg fájdalom ellen | Ezért ne nyújtsd!
Inside ski or outside ski? Which one to use?
Control in Skiing - Turning: Carving, Skidding and Steering
Fix The Most Common Carving Mistake
Stability on the Edge/Stabilan az élben (sub:ENG)
Sürgősen le kell állítani Zelenszkijt, különben elkerülhetetlen az összeomlás - Földi László
