Гипноз погружение ТИХАЯ НОЧЬ 4 из 6 Проснуться отдохнувшим

Четвёртая практика из серии «Тихая ночь» — гипноз-погружение, которое слушаешь вечером, а результат забираешь утром. Знаешь это состояние, когда открываешь глаза — и первое, что приходит, ещё до мыслей, — тяжесть? Ничего не случилось, а уже не хочется. Так вот: то, с чем ты просыпаешься, во многом закладывается тем, с чем ты засыпаешь. В этой записи мы сделаем две вещи: — дадим твоей «ночной части» нормальное задание вместо тревоги: разложить день по местам, восстановить тело, подготовить утро; — заранее нарисуем само утро — лёгкое пробуждение, ясную голову и первую минуту дня, которая принадлежит тебе, а не телефону. Засыпание встроено в практику — дослушивать не нужно, запись сама уведёт в сон. Слушать лёжа, в постели, в наушниках. Не за рулём, не на ходу. При стойких нарушениях сна — к специалисту. Скачать практику можно с гугл диска: https://drive.google.com/file/d/13vVo... ⸻ 🎧 Другие части серии: → Тихая ночь 1 —    • Гипноз-погружение  ТИХАЯ НОЧЬ 1 из 6: ОТПУ...   → Тихая ночь 2 — Выключить мысли    • Гипноз погружение ТИХАЯ НОЧЬ 2 из 6 ВЫКЛЮЧ...   → Тихая ночь 3 — Глубокое расслабление тела    • Гипноз погружение ТИХАЯ НОЧЬ 3 из 6 Глубок...   ⸻ Работаю с тревогой, внутренними конфликтами и тем, что мешает жить — через гипноз онлайн. 📩 Записаться: t.me/underway_psy 📷 Instagram: instagram.com/underway_psy ⸻ #гипноз #гипнозДляСна #тихаяНочь #проснутьсяОтдохнувшим #медитацияПередСном #сон #утро #тревога #underwaypsy