Гипноз-погружение ТИХАЯ НОЧЬ 5 из 6 УСНУТЬ ПОСЛЕ ТЯЖЁЛОГО ДНЯ

Пятая практика из серии «Тихая ночь» — гипноз-погружение, которое поможет уснуть после тяжёлого дня. Иногда день заканчивается, а внутри — нет. Ссора. Ошибка. Потеря. Плохие новости. Или просто ощущение, будто сил больше не осталось. И именно в такие вечера мозг чаще всего начинает снова и снова прокручивать произошедшее, не давая телу уснуть. В этой практике мы не будем убеждать себя, что «всё хорошо». Потому что иногда день действительно был тяжёлым. Вместо этого мы сделаем две вещи: — признаем, что этот день был таким, каким был, без борьбы с собой и без попыток срочно «исправить» свои чувства; — бережно отложим всё тяжёлое до утра с помощью образа надёжного ларца, чтобы этой ночью психика могла заняться восстановлением, а не бесконечным пережёвыванием событий. Засыпание встроено в практику — дослушивать запись до конца не нужно. Она постепенно проведёт вас в сон. Слушать лёжа, в постели, желательно в наушниках. Не слушайте во время вождения или выполнения работы, требующей внимания. Если вы переживаете острый психологический кризис или чувствуете, что опасно оставаться наедине с собой, эта запись не заменяет помощь близких людей и специалиста. Скачать практику можно с Google Диска: https://drive.google.com/file/d/16oJU... ⸻ Работаю с тревогой, внутренними конфликтами и тем, что мешает жить — через гипноз онлайн. 📩 Записаться: t.me/underway_psy 📷 Instagram: instagram.com/underway_psy ⸻ #гипноз #гипнозДляСна #тихаяНочь #уснутьПослеТяжёлогоДня #сон #медитацияПередСном #тревога #стресс #эмоциональноеВыгорание #underwaypsy