Pilates Reformer- Estiramiento bajo / Down Stretch
Hoy Maite nos trae un ejercicio en el reformer de nivel intermedio, el estiramiento bajo o down stretch. Con la barra en posición 1 y muelles 1 a 2 ejecutaremos este ejercicio que tiene como objetivo fortalecer los erectores de la columna, los extensores de las caderas, pectorales, dorsal ancho, deltoides anterior y estabilizadores escapulares. También trabajaremos la movilidad de la columna y retaremos la coordinación y precisión del movimiento. ¿Cuéntanos si lo has realizado en tus clases y la opinión de tus clientes? 👉www.pilates10academy.com 📩 [email protected] 📞 652 87 22 30
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