ทำไมหลายคนเริ่มทรุดในวัย 70? สุขภาพดีในวัยนั้น เริ่มสร้างตั้งแต่วันนี้ | หมอแดงชวนคุย EP.5 (part 5)

หลายคนทุ่มเททำงานเพื่อสร้างอนาคต แต่กลับลืมสร้าง "สุขภาพ" ที่จะใช้ในอนาคต หมอแดงชวนคุยอีพีนี้ ชวนคุณหมอไพร แพทย์แผนจีน มาร่วมพูดคุยว่า ทำไมวัย 70 จึงเป็นช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อของชีวิต ร่วมทำความเข้าใจการเปลี่ยนแปลงของร่างกายเมื่ออายุมากขึ้น ปัจจัยที่ทำให้สุขภาพทรุดเร็ว รวมถึงอีกมิติที่หลายคนมองข้าม คือ ความสัมพันธ์ในครอบครัวและสุขภาพใจของผู้สูงวัย ซึ่งส่งผลต่อคุณภาพชีวิตไม่แพ้สุขภาพกาย คุณหมอไพรยังแบ่งปันประสบการณ์ตรงจากการฟื้นตัวหลังภาวะลิ่มเลือดอุดตันและโรคหลอดเลือดสมอง พร้อมแนะนำแนวทางดูแลตัวเอง พฤติกรรมที่ควรหลีกเลี่ยง และวิธีเตรียมร่างกายตั้งแต่วันนี้ เพื่อให้ใช้ชีวิตในวัย 70 ได้อย่างแข็งแรงและมีคุณภาพ 🌿 เพราะสุขภาพที่ดีในวัย 70 ไม่ได้เกิดขึ้นในวันเดียว... แต่เกิดจากการดูแลตัวเองในทุก ๆ วัน ตั้งแต่วันนี้ Timestamp 00:00 Highlight 01:24 เปิดรายการ 02:11 ทำไมวัย 70–80 ถึงเป็นช่วงหัวเลี้ยวหัวต่อของชีวิต? 04:58 สุขภาพใจและความสัมพันธ์ สำคัญไม่แพ้สุขภาพกาย 06:17 คุณหมอไพรผ่านวิกฤตสุขภาพอะไรในวัย 70? 11:57 สุขภาพในวัย 70 เริ่มสร้างตั้งแต่วัยทำงาน 13:52 ดูแลกายและใจอย่างไร เมื่อเข้าสู่วัย 70 16:08 ทำไมผู้สูงวัยถึงขี้น้อยใจ? มุมมองที่ช่วยให้ใช้ชีวิตอย่างมีความสุข 19:21 การกินของผู้สูงวัย เลือกอาหารอย่างไรให้เหมาะกับร่างกาย 22:31 ผู้สูงวัยจำเป็นต้องกินวิตามินหรือไม่? 23:48 ทำไมผู้สูงวัยถึงนอนไม่หลับ? มุมมองแพทย์แผนจีน 27:21 พฤติกรรมที่ผู้สูงวัยทำเป็นประจำ แต่ทำร้ายสุขภาพโดยไม่รู้ตัว 31:51 โครงสร้างร่างกาย การนั่ง และการเดิน สำคัญกว่าที่คิด 35:38 สรุปส่งท้าย 💮 คลินิกของคุณหมอไพร ชื่อ “ไพรเวช คลินิกการแพทย์แผนจีน” สามารถติดต่อได้ที่คลินิกของคุณหมอนะคะ Line : @praivech Website : www.praivechlife.com 💕 ส่งกำลังใจดีๆ โดยการสมัครเป็นสมาชิกช่องหมอแดง ให้ช่องนี้แบ่งปันประโยชน์แก่สังคมเรื่อยไป    / @healthydaisy   💟 สนับสนุนรายการ/ ติดต่องาน [email protected] 💟 ช่องทางรับชมข้อมูลสุขภาพ YouTube: Healthy Daisy สุขภาพดีไปด้วยกัน Facebook: Daisyinspire หมอแดง แพทย์แผนไทย TikTok: @healthydaisy_2020 Line: @healthydaisy 💟 บริการของหมอแดง ติดต่อทาง Line: @healthydaisy • นัดเวลาปรึกษาสุขภาพกายใจ 1:1 ทางโทรศัพท์ • สมัครเรียนคอร์สสุขภาพแบบองค์รวม • สั่งซื้อยาแผนไทย