Rilasciare l'anca - dimenticatevi dello psoas

In questo video spiego perché fare esercizi per allungare un unico muscolo non ha senso e propongo una sequenza di 5 minuti per rilasciare TUTTA la muscolatura intorno alle ANCHE utilizzando i principi del Metodo Feldenkrais. Non si tratta di fare stretching, ne' rinforzo, ma di permettere alla muscolatura di RILASCIARE la sua naturale lunghezza attraverso un lavoro gentile di ATTIVAZIONE di muscoli agonisti ed antagonisti. Visita il centro risorsa per scaricare una lezione gratuita https://caterinamarzoli.com/centro-ri... Per leggere i miei articoli su Feldenkrais & salute: https://www.caterinamarzoli.com/blog Per contattarmi: https://www.caterinamarzoli.com/contatti