栄養満点の作り置き ふりかけ! 【カブの葉 じゃこ炒め の作り方】裏技レシピでエグみナシ!

カブを買うと必ずついてくるのが茎と葉っぱ。栄養たっぷりで美味しいので捨てたらダメ！じゃこを合わせたら、ご飯がすすむめちゃくちゃ美味しい「ふりかけ」が作れます。下茹でしてから作るからアクも苦味もありません！ ◎関連動画 カブは生で食べると最高    • 1束使い切り！カブの1番旨い食べ方【生カブみそ】と葉っぱの【うまみふりかけ】   小松菜の青菜炒め    • すぐにできる野菜料理 基本のレシピ【小松菜 青菜炒め】鶏ガラスープを上手に使う! #...   ○材料 カブの葉：1束分(200g) ちりめんじゃこ：20g 白いりごま：小さじ2 ごま油：小さじ2 塩：適量 A　醤油：小さじ1　みりん：小さじ1　塩：小さじ1/4 00:00 料理紹介 00:32 !!きじまのちょいコツ!! 00:56 カブの葉を茹でる 02:41 材料を炒める 04:36 試食セルフ食レポ 05:36 材料のおさらい #きじまごはん #カブ #カブの葉　#きじまりゅうた ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ テレビや雑誌を中心に、料理の作り方をお伝えしているプロの３代目料理研究家です。Youtube でも「料理はおもしろい」ことを伝えたくてはじめました。 料理が飛躍的に上手になる、誰も教えてくれないマル秘テクニックや、すぐできるレシピなどを紹介します。 (祖母のコスプレとかもします。) 現在は、撮影から編集までほぼ手作りです！、応援よろしくお願いします！ 料理家きじまりゅうた 祖母 村上昭子と母　杵島直美 も料理研究家という家庭に育つ。 オリジナリティあふれるレシピと、わかりやすいトークを武器に、 男性のリアルな視点から考えた「若い世代にもムリのない料理」の作り方を提案している。 現在は「NHKきじまりゅうたの小腹すいてませんか」「NHKきょうの料理」「NHKあさイチ」「CBCキユーピー3分クッキング」などのテレビ番組へのレギュラー出演を始め、WEB・雑誌 上でのレシピ紹介や、料理教室やイベント出演などを中心に活動している。著書も多数。 instagram：   / ryutakijima   twitter :   / kijimaryuta