OSA10 – Häpeään kiintyneet– Identiteettihäpeään havahtuminen

DIA1 – Identiteettihäpeän ja addiktiivisuuden paljastuminen DIA2 – Mikä meidät saa havahtumaan? DIA3 – Identiteettihäpen manifestit DIA4 – Rationaalinen päättely ei riitä DIA5 – Me havahdumme valheellisuuteemme DIA6 – Oman persoonallisuuden muutostarpeet DIA7 – Me havahdumme tunteisiin DIA8 – Muiden syyttäminen loppuu DIA9 – Halu ymmärrykseen herää DIA10 – Seuraava jakso: mitä häpeän hoito voi olla? ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- HÄPEÄÄN KIINTYNEET Tulemme kaikki enemmän tai vähemmän toimintahäiriöisistä perheistä. Taustalla on usein vanhempiemme emotionaalisen riippuvuuden (läheisriippuvuus) parisuhde: Toinen tai molemmat vanhempamme kontrolloivat tunteitaan esimerkiksi alkoholilla, työkeskeisyydellä tai väkivallalla. Toinen vanhempamme taas mahdollistaa kontrolloivan käytöksen miellyttämällä, omista tarpeista luopumalla tai yliymmärtämällä. Emotionaalisen riippuvuuden dynamiikka perustuu siihen, ettei häpeällisestä ongelmasta puhuta. Puhumattomuus taas kuormittaa vanhempiamme niin paljon, ettei heillä ole voimavaroja vastaanottaa meissä olevaa häpeää, epävarmuutta, pelkoa tai vihaa. Vanhemmat alkavat sen sijaan arvostaa helppouttamme, kyvykkyyttämme ja näkymättömyyttämme. Menetämme yhteyden omiin tunteisiimme, kun emme saa vanhemmiltamme myötäelävää vahvistusta kaikille tunteillemme. Lopulta menetämme yhteyden myös vanhempiimme, koska emme koe tulevamme nähdyksi sellaisena kuin todella olemme. Me emme koe olevamme enää turvassa, joten meidän täytyy yrittää lisätä turvallisuuden tunnetta hallitsemalla omia tunteita ja ihmisiä ympärillämme. Yhteydettömyys tekee meistä turvattomia: emme uskalla näyttää sitä, mitä todelle olemme. Me kiinnymme häpeään – kokemukseemme vääränlaisesta minuudestamme. Alamme etsiä häpeältämme suojautumisen tilaa aineellisista, emotionaalisista tai toiminnallisista riippuvuuksistamme. Alamme säädellä omaa olemistamme aggressiivisuuden, auttamisen, fantasioinnin, hallusinoinnin, huumorin, kieltämisen, kompensoinnin, miellyttämisen, ongelmakeskeisyyden, päihdekäyttäytymisen, suorittamisen, yliseksuaalisuuden, älyllistämisen, vetäytymisen tai väkivallan avulla. Riippuvainen käyttäytyminen saa meidät häpeämään minuuttamme yhä syvemmin. Tämä taas pakottaa meidät hakemaan turvaa riippuvuuksistamme. Elämämme jatkuu häpeältä suojaavan riippuvaisen käyttäytymisen kehässä. Häpeän kehän katkaiseminen edellyttää ymmärrystä häpeän mekaniikasta: häpeä syntyy vääränlaisesta syyllistämisestä. Tarvitsemme syyllistämistä silloin, kun toimimme väärin. Tällöin meissä herää halu muuttaa toimintaamme. Vääränlainen syyllistäminen kohdistuu minuuteemme, mikä saa meidät häpeämään jotakin meissä olevaa. Emme tunnista enää vääränlaisen minuuden ja vääränlaisen teon eroa, mikä romahduttaa moraalimme. Häpeän kehän paljastaminen ei kosketa vain yksittäisen nuoren elämää: se on mielenterveysongelmien, koulukiusaamisen ja päihdeongelmien ehkäisemisen kulmakivi. Rakkaudellisin terveisin, Jussi Kehollis-dialektinen valmentaja www.filiusfila.fi www.olenriittavaelamaan.com [email protected] 040 7241012