EMOVERE – OSA5 – ITSESÄÄTELY & TERVE SYYLLISYYS & KROONINEN HÄPEÄ

Itsesäätely on prosessi, jossa yksilö hallitsee omia ajatuksiaan, tunteitaan ja käyttäytymistään suhteessa ympäristöönsä ja tavoitteisiinsa. Se sisältää kyvyn hillitä välittömiä impulssireaktioita, säännellä stressitasoja, tunnistaa ja käsitellä tunteita sekä suunnitella ja toteuttaa käyttäytymistä, joka on pitkäjänteistä ja tavoiteorientoitunutta. Lapsen kehityksen kannalta itsesäätelyn merkitys on moninainen: Itsesäätely auttaa lasta ymmärtämään ja käsittelemään tunteitaan paremmin, mikä on tärkeää sosiaalisten suhteiden ja myöhemmässä elämässä työelämän kannalta. Kyky säädellä omaa käyttäytymistä auttaa lasta toimimaan sääntöjen ja normien mukaan, mikä on välttämätöntä koulunkäynnille ja yhteiskunnalliseen integraatioon.Itsesäätelyn myötä lapsi oppii odottamaan ja lykkäämään välitöntä tyydytystä päämäärätietoisen ja tulevaisuuteen suuntaavan käyttäytymisen eduksi. Itsesäätelytaidot auttavat lasta käsittelemään ahdistusta ja stressiä, mikä on tärkeää sekä emotionaaliselle että fyysiselle hyvinvoinnille. Tutkimukset ovat osoittaneet, että lapset, joilla on vahvat itsesäätelytaidot, suoriutuvat paremmin koulussa ja pystyvät keskittymään oppimistehtäviin tehokkaammin. Terv, Jussi Pajuniemi Kehollis-dialektinen kiintymyssuhdeterapeutti [email protected] 040 7241012 Terv, Jussi Pajuniemi Kehollis-dialektinen kiintymyssuhdeterapeutti [email protected] 040 7241012 ------------------------------------------------------ HALUATKO APUA TUNTEIDEN ITSESÄÄTELYYN?: Lepotila 52 harjoitetta parempaan huomiseen Lepotila on psyykkisfyysisen hyvinvoinnin mekka. Valmennus avaa sinulle pääsyn mielesi ohjelmointivirheisiin ja kehosi painetiloihin, jotka tuottavat sinulle ahdistuneisuutta, stressiä, ihmissuhdehaasteita ja erilaisia psyykkisfyysisiä häiriötiloja. "Olen ostanut ja käynyt läpi lukuisia verkkokursseja ja tämä kyllä erottuu edukseen siitä joukosta. On siis ehdottomasti joka euron arvoinen ja on sisältöönsä nähden todella edullinen! Videot on sopivan mittaisia, asiat kerrotaan käytännönläheisesti niin että ne sisäistää helposti ja molemmat olette rauhallisia, miellyttäviä puhujia. Ja asiasisältö 💯" "Jo alkumatkan jälkeen (oli pakko katsoa useampi jakso putkeen! ) voin todeta, että LEPOTILA tarjoaa paljon teemoja omille ajatuksille ja antaa myös riittävästi tilaa ja tukea omalle tuumaustekemiselle" "Päätin laittaa itseni etusijalle ja lähteä erityisen ainutlaatuiselle matkalle kohti omaa psykofyysistä hyvinvointiani. Kun kaksi tuollaista huippuosaajaa laittaa tietotaitonsa yhteen, niin valmennuksen sisältö on luonnollisesti täyttä priimaa ✨🌟" TUTUSTU: www.jouniveijalainen.fi/lepotila Verkkovalmennusvalmentajina: kasvatustieteentohtori, kouluttaja Jouni Veijalainen @jouniveijalainen & kiintymyssuhdeterapeutti, kouluttaja, työnohjaaja Jussi Pajuniemi @filiusfila EMOVERE–SARJAN LÄHTEITÄ: John Bowlby and Attachment Theory – Jeremy Holmes The Plovagal Theory in Therapy – Deb Dana Sensorimotor Psychotherapy – Interventions for Trauma and Attachment – Pat Ogden Mentalization-Based Treatment for Pathological narcissism – Drozek-Unruh-Bateman Handbook of Psychodynamic Approaches to Psychopathology –Luyten–Fonagy, Target–Blatt Attachment Theory –Goldberg – Muir – Kerr Handbook of Attachment – Casside – Shaver Affect Dysregulation & Disorders of the Self – Schore The Science of the Art of the Psychotherapy – Schore Right Brain Psychotherapy – Schore Tietämisen tunne – Damassio Kehityksellinen trauma - Juha Klaavu Attachment and bonding – Carter – Ahnert–Grossmann–Hardy–Lamb–Borges–Sechster The Inner world of trauma – Donald Kalsched Jäljet kehossa – Bessel van der Kolk The Polyvagal theory– Stephen Porges The Child, the family and the outside world– D. W. Winnicot Traumaperäisen dissosiaation hoito– Steele, Boon, Van der Hart Understanding and treating chronic shame– Patricia A Deyoung #psyykkisfyysinenhyvinvointi #emovere #emootiot #stressinsäätely #stressi #mielenterveys #ahdistus #masennus #ylivireys #ahdistuneisuushäiriö #ptsd #cptsd #elämänhallinta #tunteet #tunnetaidot #tunnesäätely #jouniveijalainen #jussipajuniemi #filiusfila #kokovuodeksiharjoitukset