【完全保存版】九割が知らない、死ぬまで心穏やかでいられる五つの習慣

#健康寿命 #70代 #老後 #心の健康 #幸せな老後 #シニア #生活の知恵 ⚠️ご視聴時のお願い　本動画の映像（朝のひとときや、暮らしの風景などのシーン）はイメージ映像です。音声やテロップによる解説と、映像の動きが必ずしも一致していない箇所がございます。あらかじめご了承くださいませ。　※本動画は「耳で聞くだけ」でも、心にそっと届く内容を目指して作りました。お茶を飲みながら、家事をしながら、ご自身の心の声に耳をすませて、ゆっくりとお聞きくださいね。 「同じ七十代でも、どうしてあの人は、あんなに穏やかに笑っていられるのだろう」——そう感じたことは、ありませんか。 体にあちこちガタが来ているのに、いつも晴れやかな顔をしている方がいる一方で、お金にも家族にも恵まれているはずなのに、いつも何かに追われ、眉間にしわを寄せている方もいます。この差は、いったいどこから生まれるのでしょうか。 長年、たくさんのご高齢の方の暮らしを見てきて分かったのは、それは財産でも、健康そのものでもない、ということでした。本当の違いは、毎日の中で、自分でも気づかないうちに続けている、ほんの少しの「心の持ちよう」にこそ、隠れていたのです。 今回の動画では、七十歳からの毎日を、もっと心穏やかに、もっと幸せにしてくれる『五つの考え方』を、一つずつ、やさしくお話しします。どれも、むずかしい修行ではありません。お金も道具もいりません。今日からほんの少し、頭の中の向きを変えるだけ。それだけで、明日の朝、目が覚めたときのあなたの気持ちは、きっと変わります。 「つい『〜しなければ』と、気を張ってしまう」 「人と、つい自分を比べて、ため息が出る」 「明日が来るのを、楽しみだと思えない」 「人に迷惑をかけたくなくて、なんでも一人で抱え込んでしまう」 「そういえば最近、ありがとうを声に出した覚えがない」 そんな心当たりのある方こそ、どうか最後までお聞きください。もし一つ当てはまっても、決して落ち込まないでください。気づけたということ、それ自体が、もう大きな一歩なのですから。 そして五つ目には、これまでの四つを、ふわりと包みこんでくれる、いちばん大切な「ある一言」のお話をご用意しました。どうか、ご自分や身近な方の毎日に重ねながら、ゆっくりお聞きくださいね。 今日があなたの残りの人生で、いちばん若い日です。健康寿命アップ研究所と一緒に、肩の力を抜いて、心穏やかに過ごせる毎日づくり、始めてみませんか。手遅れということは、ありません。気づいた今日が、いつだって、いちばん早い日なのです。 【この動画でお届けする五つの考え方】 ・一つ目：心を縛る「〜しなければ」を、そっと手放す ・二つ目：人とも、昔の自分とも、比べない ・三つ目：明日の小さな楽しみを、一つ持つ ・四つ目：人に頼ることを、自分に許す ・五つ目：心を満たす、いちばん大切な「ある一言」を声に出す どれも今日この瞬間から始められる、シンプルでお金のかからない工夫ばかりです。ぜひ最後まで、ゆっくりとご覧くださいね。 ▼チャンネル登録はこちらから    / @健康寿命アップ研究所-v7i   #老後 #幸せな老後 #心の健康 #生き方 #考え方 #70代 #80代 #健康寿命 #シニアライフ #心穏やか