DÓI NO PESCOÇO / mas a culpa é do gémeo

😮 Já teve uma dor no pescoço que não passa por mais que se trate o pescoço? A resposta pode estar muito mais abaixo do que imagina. 🦵 Nesta aula explicamos, em linguagem simples e do dia a dia, o que são as cadeias miofasciais e por que razão o sítio onde dói raramente é o sítio de onde vem a dor. 🕸️ Vai descobrir o que é a fáscia, aquela teia que envolve tudo cá dentro e que forma uma peça só, contínua, dos pés à cabeça. 🔗 Vamos seguir a famosa linha de trás do corpo, que começa na sola do pé, sobe pelo gémeo, pelas coxas, pelos glúteos, pela coluna e pelo pescoço, e perceber como uma tensão numa ponta se transmite até à outra. 🧘 No fim, damos-lhe ferramentas práticas: como usar o rolo de espuma no gémeo, como respirar durante a pressão, os erros mais comuns a evitar e por que razão o movimento é o remédio mais barato de todos. 👉 Se estas dores lhe são familiares, veja até ao fim e experimente. Subscreva o canal para mais aulas sobre o corpo como um todo, e conte-nos nos comentários: onde é que costuma sentir a sua tensão? 💬