Хатха-йога: приятная растяжка всего тела 60 минут

TG - https://t.me/%20MrjExeDirKhlMTAy IG - https://instagram.com/vrednii_kotik/?... Практика хатха-йоги для всех уровней. В течение занятия предлагаются упрощенные варианты асан, поэтому новичкам тоже можно пробовать. Фиксации не очень длительные, при этом включим тело достаточно качественно. Проработаем все тело: сделаем акценты на мобильность позвоночника, приятные боковые вытяжения и скрутки для раскрытия грудного отдела, асаны для подвижности тазобедренных суставов и подводящие к поперечному шпагату (самаконасане). В конце обязательно расслабимся в шавасане. Отличной тренировки!