Por que você respira errado

Episódio 31 *4 razões pelas quais sua respiração é uma droga.* 1. **Vaidade e Correção Postural Incorreta**: Na maioria das vezes as pessoas corrigem a postura puxando a barriga para dentro ou querem esconder a barriga por uma questão de vaidade. 2. **Ansiedade**: O estresse e a ansiedade podem alterar nossa respiração. Respirar de forma mais superficial e rápida pode levar a tensões musculares e desconforto. 3. **Roupas Apertadas na Cintura**: O uso de roupas muito justas na região abdominal pode restringir a expansão do diafragma durante a respiração. Isso pode afetar negativamente o fluxo de ar e causar desconforto. 4. **Informação Incorreta**: Às vezes, aprendemos a contrair ou manter o abdômen contraído de maneira inadequada, quando o correto é relaxar igual a uma criança. Lembre-se de que a biomecânica do padrão respiratório pode influenciar a tensão muscular na região cervical. Portanto, é importante manter uma postura adequada e praticar uma respiração consciente para evitar desconfortos e dores. 😊 Fisioterapeuta Thiago Alfama - Crefito5: 152.866-F   / thiagoalfama.fisio   Marque sua consulta comigo: Atendimentos em Porto Alegre - RS, na Clinica Fortius. e-mail: [email protected] Whatsapp: (051) 98513.9066 Clique aqui para abrir o whatsapp diretamente: https://wa.me/5551985139066 www.clinicafortius.com.br Se você gostou do vídeo, CURTA, COMPARTILHE e ASSINE canal para não perder os próximos!    • Dor cervical, o que fazer ?      • Explicando a dor em 10 minutos      • CORE: Como fortalecer o abdômen      • Compensações musculoesqueléticas