살면서 무기력을 만난, 만날 당신에게

안녕하세요. 정희원입니다. 저는 진료를 보며, 무기력함을 호소하는 분들을 자주 만납니다. “딱히 우울한 것도 아닌데, 아무것도 하기 싫어요.” “해야 할 일을 알고는 있는데, 몸이 안 따라줘요.” 이분들에게 "의지가 부족해서 그렇습니다", "열심히 해보세요" 라고 말씀드릴 수 없습니다. 너무 복잡한 마음의 이야기들이 숨어 있는데요. 오늘은 이 무기력이라는 감정에 대해 깊이 있게 들여다보는 시간을 준비했습니다. 나는 왜 아무것도 하기 싫을까의 저자이자 정신과 의사, 배종빈 선생님을 모시고 이야기를 나눴습니다. ‘무기력은 왜 생기는가?’ ‘의욕이 사라지는 뇌의 구조는 어떻게 다른가?’ 그리고 ‘이 감정은 어떻게 다뤄야 할까?’ 등을 다뤄봤는데요. 매번 그렇듯 뻔한 내용, 뻔한 결론일 수 있습니다. 그래도 한번 더, 이 영상이 여러분께 위로가 되었으면 합니다. 오늘도 건강하세요. *나는 왜 아무것도 하기 싫을까는 아래 페이지들에서 구매해서 보실 수 있습니다. -교보: https://bit.ly/3FRVfqq -예스24: https://bit.ly/4egceiS -알라딘: https://bit.ly/44t7suX 목차 00:00 오늘의 게스트 : 정신과 의사, 배종빈 01:23 무기력이란 무엇인가? 08:16 쉬면 무기력이 없어지나요? 11:58 무기력이 개선되기까지 걸리는 시간 14:57 무기력과 통제감 21:33 무기력과 ADHD, 중독 31:19 의지력 32:57 어떻게 의욕을 되살릴 것인가? 45:38 무기력한 분들에게 딱 한 마디만 드리자면 47:43 엔딩