수명을 늘리는 더 건강한 호흡법! / 호흡의 치유력을 최대한 이용하는 과학적인 방법 / 삶의 지혜 / 조언 / 책읽어주는여자 / 오디오북 [KOR CC]

"인류가 잊어버린 숨쉬기의 잠재력을 되살리는 법" "호흡의 치유력을 최대한 이용하는 과학적 방법" "이 책을 읽으면 다시는 예전처럼 숨을 쉬지 않게 될 것이다" 『호흡의 기술』 제임스 네스터 저 | 북트리거 중증 폐기종에 걸린 제2차 세계대전 참전용사를 치료한 날숨의 힘, 9.11 생존자들의 망가진 폐를 정상으로 회복시킨 느린 호흡의 잠재력, 몬트리올 올림픽에서 사상 최고의 기록을 남긴 미국 남자 수영 팀의 호흡저하 훈련, 공항과 불안장애를 치유하는 이산화탄소의 기적... "이 책을 읽으면 다시는 예전처럼 숨을 쉬지 않게 될 것이다" YES24 책소개 - 00:00 인트로 및 책소개 02:34 입 호흡 10:22 [코] 수면무호흡, 코골이, ADHD 13:41 [날숨] 호흡의 효율 높이기, 폐질환 치료, 신체능력 극대화 30:33 [느리게] 몸을 평온하게, 인체 기관이 최고 효율로 기능하다! 43:59 [더 적게] 더 오래 살기, 천식.불안장애.기관지염 등 치유 51:09 호흡법 5가지 -(코) 콧구멍 교대 호흡 -(날숨) 호흡 조정 -(느리게) 공명 호흡 -(더 적게) 부테이코 호흡 -(수행법의 원류를 찾아서) 숨 참기 보행 01:00:41 클로징 멘트 👏 도서 구매 링크 : https://www.yes24.com/Product/Goods/9... 위의 링크를 통해 제품을 구매하셔도 본 채널 수익과는 무관합니다. ※ 출판사로부터 도서를 제공받았으며 리뷰와 낭독을 허락 받은 2차 저작물입니다. #호흡법 #코골이 #오디오북 #공항장애 #불안장애 #수면무호흡증 #천식 #폐질환 #좋은글귀#좋은글모음#좋은글#좋은생각#좋은말#좋은글귀모음 #조언 #인생 #인생조언 #삶 #지혜 #자기계발 #인간관계#처세#처세술#책#지혜#친구#긍정의힘#긍정적인명언 #운동 #습관 #자가면역질환 #수면테이프 #이산화탄소 #ADHD #명상 #20대 #30대 #40대 #50대 #60대 #중년 #나이들수록 #건강 #장수 #노화 #힐링 #자연치유 #무병장수 #건강정보 #건강관리 #노인건강 #건강상식 #책읽어주는 #책읽는 #독서 #책 #잠잘때 #불면증 #책읽는여우 #ASMR #호흡의기술