KARDİYO ETKİLİ YOGA 💥YAĞ YAKIMI 💥I HAFTADA EN AZ 3 GÜN UYGULA

Kardiyo etkili bu pratik düzenli uygulandığında yağ yakımını destekler ve kilo vermenize yardımcı olur. Düzenli ve satvik beslenme ile dengelenmenize yardımcı olacaktır. Bu çalışma yalnızca fiziksel olarak değil enerjisel olarak ta sizi dengeleyecektir. Aynı zamanda kalp ve tüm beden etrafını saran bağ dokuyu destekler. Haftada en az 3 gün pratik etmenizi öneriyorum. Pratik içerisinde zorlandığınız yerler olabilir elinizden geldiğince uygulamaya gayret edin zamanla zorlandığınız alanlarda genişleme ve rahatlama hissedeceksiniz. Chaturanga push up kısımlarını hiç yapamıyorsanız 4 ayak pozunda dizlerinizi yere koyarak gerçekleştirin kuvvetiniz arttıkça daha da kolaylaşacak. Namaste♥︎ Pratiği deneyimledikten sonra yorum bırakmayı unutmayın.♥︎ instagram: ▶︎▷ @ozge.kucukkaya Kanalıma abone olmak için ▶︎▷ https://www.youtube.com/channel/UCDz5.. Abone olmayı, zili🔔 açmayı ve de videolarımı beğenmeyi unutmayın 💙 Tayt ve Spor Kıyafetlerim : https://ty.gl/mvdsmhll Yoga Mat ve Ekipman Önerilerim: https://ty.gl/kn3sbdp1