#Worldballetday2022 con Danza Classica No Under 40 - Fase 3 Repertorio Classico 🌍🩰 | Alina Quintana

Festeggia con me il #worldballetday 2022 con una lezione unica che segue la mia metodologia: Danza Classica No Under 40, il balletto progettato e realizzato su misura per le donne di 40, 50 e più anni. Donne che vogliono far diventare realtà il loro sogno di essere ballerine. Questa lezione corrisponde a ‘Base e Fondamenta’, da dove si parte a muovere i primi passi. Questa metodologia si divide in 3 fasi: Sbarra a Terra: Avrai bisogno di un tappetino. Iniziamo a impostare gli esercizi della danza classica che si fanno in piedi con la sbarra, al suolo, sul tappetino. Sarà un momento per prepararti fisicamente, per preparare la tua muscolatura, per impostare la tecnica della danza classica senza nessun rischio e in più per correggere la postura, tonificare e allungare. La Sbarra: Avrai bisogno di una sbarra o, se non ce l'hai, di una sedia. In questa fase andremo a lavorare la postura elegante, l'armonizzazione delle braccia, l’equilibrio, la musicalità e la coordinazione. Il Repertorio Classico: Qui si realizza il sogno della ballerina. Si lavora sull’espressività, sicurezza e autostima attraverso dello studio di un personaggio. In questa lezione, Nikiya (La Bayadere) è veramente una fase emozionante. ----- Celebra conmigo el #worldballetday 2022 con una clase única siguiendo mi metodología: Danza Classica No Under 40, el ballet pensado y hecho a medida para mujeres de 40, 50 y más años. Mujeres que quieren hacer su sueño de ser una bailarina una realidad. Esta lección corresponde a ‘Bases y Fundamentos’, que es donde se comienza a dar los primeros pasos. Esta metodología se divide en 3 fases: Barra al Suelo: Necesitarás una esterilla de yoga o similar. Aquí los ejercicios de ballet que se hacen de pie con la barra, se hacen en el suelo. Será un momento para prepararte físicamente, para preparar tus músculos, para poner a punto la técnica de la danza clásica sin ningún riesgo y además de corregir la postura, tonificar y estirar. La Barra: Necesitarás una barra o, si no la tienes, una silla con respaldo. En esta fase trabajaremos la postura elegante, la armonización de los brazos, el equilibrio, la musicalidad y la coordinación. El Repertorio Clásico: Aquí se hace realidad el sueño de la bailarina. Trabajamos la expresividad, la confianza y la autoestima a través del estudio de un personaje. En esta lección, Nikiya (La Bayadere) Se trata de un momento, verdaderamente, emocionante. ---- Lasciami i tuoi commenti, mi farà molto piacere leggerti. ⭕️ Entra nella mia community Fb Danza Classica No Under 40 (Italia): www.alinaquintana.it/fbnounder40 Conosciamoci! ❤️ Su Instagram:   / alina__quintana   🎟 Prendi posto alle lezioni in Sala (Milano) o su Zoom (Italia) https://alinaquintana.simplybook.it/v... Il mio sito: https://alinaquintana.com/ Paccheti di lezioni: https://alinaquintana.simplybook.it/v... Corsi Online: https://alinaquintana.com/corsi-online/ç 📖Il mio libro Bestseller (Danza Classica No Under 40-La Metodologia): https://alinaquintana.com/product/lib... 🛒 Il mio Shop: https://alinaquintana.com/shop-prodot... Facebook:   / alinaquintanastudio   Whatsapp: +39 377 081 5066 📧Mail: [email protected] ------------ Sígueme por aquí también 👇 ⭕️ Ingresa a mi comunidad Facebook Danza Classica No Under 40 (Hispana)   / 854562675057214   🩰Aprende Ballet con los cursos en línea de Danza Classica No Under 40 Bases y Fundamentos de la danza clásica: https://hotmart.com/es/marketplace/pr... Bailarina Élite: https://hotmart.com/es/marketplace/pr... 📖 Mi libro Bestseller (Danza Classica No Under 40-El Método): https://alinaquintana.com/es/libro-en... 🛒Mi Tienda: https://alinaquintana.com/es/shop-pro... ❤️ Conoscamonos en Instagram:   / alina__quintana   Whatsapp: +39 377 081 5066 📧Mail: [email protected] Mi página web: https://alinaquintana.com/es/ En este canal ayudo a mujeres (mayores de 40, 50 y 60 años) a convertirse en protagonistas del sueño del ballet aunque si nunca lo hayan hecho y lograr esa mejor versión gracias a clases de ballet, tips, estiramientos, entrenamiento de bailarina y mentalidad. #bailarina #ballet #danzaclassica #worldballetday #danzaclasica #bailarina