【レンジで超簡単】洗い物ほぼ無しの◎超時短!お昼ごはん3選|家族が大喜びする♪ランチ|魔法のポリ袋!アイラップ|とん妻【ズボラ食堂】

\レシピ本購入はコチラから/ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 『とん妻のレンチンだけでバリうま献立』 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■全国の書店さん ■Amazonさん ■楽天ブックスさん ■その他ネット書店さん ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⬇️ ⬇️ ⬇️ 【Amazonさん】 https://www.amazon.co.jp/dp/4847072979/ 【楽天ブックスさん】 https://books.rakuten.co.jp/rb/17428600/ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 一部書店さんにて🎁 プレゼント企画のお知らせ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈   <楽天ブックスさん購入特典> ■特典対象期間 2023/12/15(金) 11:59までにご購入 いただいたお客様に特典を配信致します。 ※ご予約を頂いているお客様も対象となります ■特典対象 対象期間中に楽天ブックスにて ご購入(ご注文完了)された方   ■キャンペーン対象サービス  -楽天ブックス(PC・SP)  -iPhoneアプリ版楽天ブックス  -Androidアプリ版楽天ブックス  ※電子書籍(楽天kobo)は キャンペーンの対象外となります。 ■プレゼント内容 楽天ブックス限定特典: 未掲載の特典レシピ(ページ枚数2枚) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 皆さま、いつもご視聴いただき ありがとうございますっ🐷✨ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 福岡生まれ♡豚骨育ち🐷 \とん妻/と申しますっ❣️ 何かと忙しいママ だからこそ無理は禁物!! 『毎日の料理を少しでも楽に!』 をモットーに《時短料理テクニック》 を研究中ですっ☺️🥳✨ レシピのリクエスト お問い合わせはコチラ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ▶︎https://lin.ee/pAFTIts 今日はリクエストに頂きました❣️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ \家族が大喜びする/ 簡単!お昼ごはん3選 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ もうすぐ夏休み!!! と言う事はお昼ごはんの準備 もプラスになるから大変、、😭🙌 そんな忙しいママにオススメな レンジで簡単お昼ごはんレシピ🩷 アイラップとクッキングシート を使って『洗い物』ほぼ無し♪ 後片付けまで楽できちゃう 最高なズボラ料理です❤️ 家族が大喜びする簡単 だけど美味しいお昼ごはん🤭❣️ ぜひ皆さまも楽ちんなので チャレンジして下さいませ😆💕 最高すぎるレンジレシピ ⬇️今日のメニューは⬇️ レンジで簡単!昼ごはん3選 ━━━━━━━━━━━ ■チーズミートご飯 ■トマトとツナの冷製パスタ ■ロールパンでチーズバーガー ━━━━━━━━━━━ アイラップ(ポリ袋) クッキングシートを使うから、 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ・レンジだから火を使わない! ・鍋を使わないから洗い物なし! ・味付け・加熱も袋1つでOK! ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ / 時短!手間なし!洗い物なし! \ ぜひ『美味しい時間』を 堪能してくださいねぇ❤️🐷 効果音:OtoLogic BGM:BGMer ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ チャンネル登録&良いね👍 で応援して頂けると㌧🐷で 喜びますっ🥺🥺❤️ ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 【目次】 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ 00:00 オープニング 01:09 チーズミートご飯 01:21 チーズミートご飯!買い物リスト 05:19 ツナ塩昆布シソの冷製パスタ 05:26 パスタの買い物リスト 08:01 ロールパンdeチーズバーガー 08:07 チーズバーガー買い物リスト 11:06 エンディング 11:45 レシピ本!好評発売中 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ⬇️レシピ 2-3人前 チーズミートご飯 (600W:2分半+3分半チン) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■ご飯:3膳 ■合い挽き肉:200g ■玉ねぎ:1/2個 ■しめじ:1/2袋 ■刻みにんにく:小さじ1 ■スライスチーズ:3枚 ○薄力粉:大さじ1 ○ケチャップ‥‥大さじ5 ○ウスターソース‥‥大さじ3 ○コンソメ‥‥大さじ1 ○塩胡椒‥‥適量 ○粉パセリ:適量 ツナ・しそ塩昆布の冷製パスタ (600W:2分チン)8-9分チン ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■パスタ:2束 ■ツナ缶:1個 ■しそ:7枚 ■塩昆布:3つまみ ○オリーブオイル ○麺つゆ:大さじ4 ○醤油:大さじ2 ○塩胡椒:味調整 ロールパンでチーズバーガー (肉600W:1分半+1分20秒チン) (パン/トースター:2-3分チン) ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ ■ロールパン:6個 ■合い挽き肉:200g ■レタス:2-3枚 ■チーズ:3枚 ○塩胡椒:適量 ○ケチャップ:大さじ2 ○マヨネーズ:大さじ2 ┈┈┈┈┈┈┈┈┈┈ #アイラップレシピ  #簡単お昼ごはん  #とん妻  #子供が喜ぶご飯

【下味冷凍⑥】レンジで楽うま❤️ご飯が進む1週間の献立|一週間の冷凍おかず|魔法のポリ袋で洗い物ほぼ無し『家事貯金』|レンジレシピ/アイラップレシピ/時短レシピ【冷凍・冷蔵◎】作り置き|とん妻
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