MACRONUTRIENTI e METABOLISMO - Guida completa alla DEFINIZIONE MUSCOLARE

MACRONUTRIENTI e METABOLISMO - Guida completa alla DEFINIZIONE MUSCOLARE. In questo video vedremo come calcolare il proprio TDEE (spesso chiamato Metabolismo), come scegliere a che ritmo dimagrire, come imporre un deficit calorico adeguato, come calcolare i macronutrienti giusti per la tua dieta e come riadattare la strategia nel tempo. Vogliamo che questo sia il video più completo di sempre su questo argomento. 00:00 Intro 00:18 Imporre un obiettivo 04:01 Calcolare il TDEE 07:35 Calcolare Deficit Calorico 10:59 Calcolare i Macros 15:46 Fissare Obiettivi Intermedi 17:14 Riadattare nel tempo Se hai imparato qualcosa, e vuoi ringraziarci, trovi qui sotto tutti i nostri link affiliati: Supportaci grazie al nostro sponsor MYPROTEIN: https://tidd.ly/3idIrIU Link a tutti i nostri prodotti e servizi: https://linktr.ee/filippo_dalbero Seguimi anche su instagram:   / filippo_dalbero