Cvičení v kanceláři pro mobilitu a sportovní dlouhověkost s Pavlem Mackem

Pavel Macek je mistrem čínských bojových umění, šéfinstruktorem školy Practical Hung Kyun a šéfinstruktorem vůdčí české školy silového a kondičního tréninku KB5. Jako Master StrongFirst Instructor reprezentuje v Česku prestižní mezinárodní školu síly StrongFirst. Pavla jsem navštívil v jeho škole KB5 aby mi ukázal jednoduchou sekvenci na zvýšení mobility a rozvoje síly, určenou rekreačním sportovcům, kteří tráví více času na kancelářské židli, než v tělocvičně. Sekvence je vhodná pro každodenní provádění, například jako cvičení v kanceláří a to vícekrát během dne. Časový průběh: 0:24 -- Úvod 2:21 -- Ukázka 12:31 -- Určení opakování sekvence 15:47 -- 3 nejlepší typy kliků Děkuji, že jsi sem zavítal/a! Začni odebírat Athletic Longevity pro další typy na sportovní dlouhověkost. Díky! Poslechni si rozhovory s hosty Athletic Longevity ve studiu: Audio: https://open.spotify.com/show/4IZtXK2... Video:    • Rozhovory ve studiu   Web Athletic Longevity: https://athleticlongevity.life AL Instagramu:   / athletic_longevity   AL Facebook:   / athleticlongevity   Využij slevové kódy: Bezpečná, netoxická a neinvazivní léčba chronické bolesti, stimulace buněčné regenerace a regenerace poškozených tkání, coMra. Jakýkoliv coMra přístroj se slevou 10% – stačí při odbavení košíku uvést kód ATL10 zde: https://comra-therapy.com Flow Nutrition - špičkové, na vědě založené přírodní doplňky stravy. Zaměřené na oblast biohackingu, zdraví a sportu. Vyrobené v ČR. Veganské, bez chemie a s 10% slevou. Kód ATL10 uplatníte při nákupu zde: https://flow-nutrition.cz/ #athleticlongevity #athleticlongevitypodcast #workout #mobility #navlastnikuzi Varování: Před tímto nebo jakýmkoli cvičebním programem se prosím poraďte se svým lékařem. Tvůrci, producenti, účastníci a distributoři tohoto programu nepřebírají žádnou odpovědnost za jakékoli zranění nebo újmy v souvislosti s používáním tohoto cvičebního programu.