КАК УБРАТЬ НИЗ ЖИВОТА? Начните с этого комплекса

Если вы уже делали сотни скручиваний, а живот так и не стал более подтянутым, проблема может быть не в количестве упражнений, а в том, какие мышцы вы тренируете. Очень часто мы стараемся «качать пресс» и даже не догадываемся о глубоких мышцах живота, которые работают как естественный корсет для нашего тела. Именно с ними мы будем работать в этой тренировке. За 20 минут вы: 🤍 научитесь правильно включать глубокие мышцы живота; 🤍 активируете мышцы тазового дна; 🤍 почувствуете, как должен работать центр тела во время упражнений. Эта тренировка подойдет, если вы хотите сделать живот более подтянутым, улучшить осанку и начать заниматься осознанно. ❗️Важно понимать: одна тренировка не уберет низ живота. Но она поможет освоить правильную технику и почувствовать мышцы, с которых действительно стоит начинать работу. ⸻ Хотите продолжить заниматься по системе? В клубе БОДИ ФЛОУ мы работаем комплексно со всем телом. Мы укрепляем не только глубокие мышцы живота, но и мышцы тазового дна, ягодицы, спину, плечевой пояс и работаем над осанкой. Все тренировки уже объединены в готовые программы, поэтому вам не нужно думать, что делать дальше. Вы просто следуете программе и постепенно делаете тело сильнее, а живот более подтянутым. Присоединиться к клубу 👉🏼 https://t.me/bodyflowclub_bot?start=u... Если тренировка была полезной, поставьте лайк и напишите в комментариях, удалось ли вам почувствовать работу глубоких мышц живота. Мне будет очень приятно получить вашу обратную связь🤍