Почему ты не худеешь? Ты на дефиците, но жир не уходит? Узнай причину

НОВЫЙ аккаунт ведущего Александра Евсеева:   / evseevsasha2   ❓ Почему ты не худеешь даже на дефиците калорий? Почему зал не гарантирует снижение веса? Разбираем NEAT, дофамин, недосып и плато в жиросжигании. 🎥 В этом выпуске Дмитрий Яковина подробно объясняет: ✅ Что такое спонтанная двигательная активность (NEAT) ✅ Почему дефицит калорий может снижать расход энергии ✅ Как недосып тормозит жиросжигание ✅ Почему одни люди толстеют, а другие нет ✅ Фенотип «расточителей» и «бережливых» ✅ Роль дофамина в активности и похудении ✅ Как питание влияет на уровень энергии ✅ Почему возникает плато при сушке ✅ Воспаление, омега‑3, клетчатка и мотивация ✅ Скрытые причины набора веса 📍 Разбираем научные исследования и реальные примеры из практики. 📌Если ты: — ходишь в зал, но вес стоит — постоянно уставший на диете — не можешь набрать массу — столкнулся с плато Этот выпуск обязателен к просмотру! Полезные ссылки: Сервис для сдачи анализов со скидкой Hello Doс: Сдать анализы по ссылке: https://hellodoc.app/s/nqvpm/?erid=2V... Реклама ООО «Система Телемед» ИНН 9717088862 Турнир по бодибилдингу: https://npcworldwiderussia.ru/schedule Кто сталкивался с плато? Напишите, сколько времени вес стоит 👇 👍 Ставьте лайк, если согласны с мнением экспертов. 🔔 Подписывайтесь на канал и жмите на колокольчик, чтобы не пропустить новые выпуски! Гость: Дмитрий Яковина: ►INST:   / dmitryyakovina   Ведущий: Саша Евсеев: ►INST:   / evseevsasha2   ►TG: https://t.me/evs_1channel ►Полезный БОТ с ГЗТ и ПКТ: https://salebot.site/evsmainbotlink_1... Тайминг: 00:00 Почему ты не худеешь? Ты на дефиците, но жир не уходит? Почему зал не гарантирует похудение 00:50 Что такое NEAT (спонтанная активность) 03:57 Обязательная и необязательная спонтанная двигательная активность 06:59 Турнир по бодибилдингу NPC 07:36 Двигательная мотивация: как она влияет на твоё физическое состояние 12:03 Как дефицит калорий снижает расход энергии 17:16 Hello Doс – как сэкономить на анализах? 17:40 Фенотип «расточителей» — почему кто-то не толстеет 24:00 Недосып = минус 30% активности 26:15 Сколько жира можно набрать из‑за недосыпа 30:30 Дофамин и мотивация к движению 34:35 Воспаление и лишний вес: влияние на выработку дофамина 38:36 Как Омега-3 и клетчатка подавляют воспаления и улучшают выработку дофамина 41:11 Как питание влияет на уровень энергии 45:20 Почему стресс делает тебя вялым 48:35 Что позволяет вернуть мотивацию 52:35 Почему падает либидо на диете? 55:31 Как диета и спонтанная активность влияют на результаты? 01:06:55 Практические выводы 📌 Интересное видео: Правильный завтрак, обед и ужин. Разрушаем мифы о питании с Дмитрием Яковиной    • Правильный завтрак, обед и ужин. Разрушаем...   Суперфуды: маркетинг или реальная польза? Вся правда о суперфудах, которую от вас скрывают    • Суперфуды: маркетинг или реальная польза? ...   Наши ресурсы: ► ТЕЛЕГРАМ КАНАЛ: https://t.me/+70BnY85wm1phYzAy ► VK: https://vk.com/bodyofsteel ► INST:   / realsteel_official   По вопросам рекламы, совместных видео, идей и т.д: ► Почта: [email protected] ► Телеграм: https://t.me/evseevsasha #подкаст #интервью #бодибилдинг #спорт #здоровье #живаясталь #яковина #похудение #питание #дефициткалорий #neat