Progresser aux DIPS en 3 étapes !!!

Parmi les exercices les plus efficaces pour recruter les pectoraux, les triceps et les épaules, ont peut citer les dips. Cependant, il s'agit d'un exercice qui peut être compliqué à réaliser pour certain car il s'effectue au poids du corps. Dans cette vidéo, je t'explique comment progresser rapidement aux dips et passer de 0 dips à des séries de dips lestés en peu de temps. Pour ce faire, je vais te présenter 3 étapes qui te permettront d'atteindre tes résultats. Tout d'abord, tu pratiqueras les dips délestés à l'aide d'un élastique, ensuite les dips au poids du corps. Et enfin les dips lestés. L'évolution se fera à chaque fois à l'aide d'une planification intelligente sous forme de cycles de progression. Si tu as apprécié la vidéo, n'oublie pas de me laisser un pouce bleu et t'abonner ! Pour toutes demandes de COACHINGS 100% personnalisés : https://www.kilianhagen.be 10% - BODYTRAINING sur tous les eBooks de La Methode Street Tu peux également me suivre sur : Facebook : Kilian Hagen Instagram : Kilian Hagen Musique de fond : Event Outro : Uplink - To Myself