Ängste, Unsicherheiten & Depressionen mit der Akzeptanz- und Commitment-Therapie bewältigen I ACT

In diesem Video erklären wir dir was genau die Akzeptanz- und Commitment-Therapie ist und wie sie dir helfen kann, besser mit zum Beispiel Ängsten, Unsicherheiten und Depressionen umzugehen. Dabei stützen wir uns auf die sechs Kernprozesse der ACT-Therapie nämlich die Aufmerksamkeit, die Akzeptanz, die Kognition, das Selbstkonzept, die Werte und das Handeln selbst. 00:00 Einleitung 01:15 Akzeptanz 02:33 Commitment 03:55 Sechs Kernprozesse 05:39 Fazit #Ängste #Akzeptanz #Wohlbefinden Hier gelangst du zum Blog-Artikel zu diesem Thema: https://t1p.de/kp2r0 Wir sind Fimo Health und geben euch mit unserer App einen Alltagsbegleiter für verschiedene Krankheiten mit. Hier auf unserem Youtube-Kanal befassen wir uns mit Themen rund um die Krankheitsbilder Long Covid, ME/CFS und Multiple Sklerose sowie einem häufigen Begleitsymptom all dieser Krankheiten - der Fatigue. Gebt uns einen Daumen nach oben und hinterlasst eure Fragen gerne in den Kommentaren. Wir freuen uns auf den Austausch mit euch 🙂 Übersicht: Instagram:   / fimohealth   Facebook:   / fimohealth   Website: https://fimohealth.com/