[Calm 10]10分鐘靜心瑜伽 #2 讓心情沈澱 身心恢復平靜 初學者友善 ｜10mins Calm Yoga to ease your mind #2

忙碌的你有多少沒有和自己相處？我們每天庸庸碌碌，吃飯配手機，坐車配影音，都讓我們處在許多雜訊當中，是時候花一點時間陪伴自己，照顧自己的身心。在CoreFit 10三支影片後，我接著推出calm 10靜瑜伽系列，一樣10分鐘，就是希望大家再忙碌，也要靜一靜，因為有時候慢下腳步，可以走的更遠！ 我也終於推出我的第一個線上課程- 增強免疫力冥想：https://bit.ly/3oMj3ka 鼓勵大家用一杯星巴克的價格，來喚回自己的健康。練習中若有任何問題，都可以加入私密社團討論會私訊詢問。 另外在2022年一月，我將推出線上中醫養氣經絡陰瑜珈工作坊，教授我們這一生都需要學習的技能-自我修復，上課時間適合亞洲時區，我也會分享更多我自我修復的歷程，歡迎大家一起來學習。 20hr 線上中醫養氣經絡陰瑜珈工作坊：https://bit.ly/2YNwPZr - 躺姿伸展：   • [舒緩瑜伽］15分鐘躺姿伸展 脊椎舒緩及打開前胸 | 15mins spinal a...   30天早晨瑜伽挑戰：https://bit.ly/38R5cjH 冥想練習：   • [正念靜心冥想] 釋放焦慮與憂心 回到當下 | Mindfulness For re...   陰瑜珈：https://bit.ly/3DUEIMi 瑜珈體位法解析：https://bit.ly/3jQMVZU 瑜珈實驗室：https://bit.ly/3tqXia3 瑜珈下午茶：https://bit.ly/2VlwqM4 - 中文版經絡瑜伽免費資訊出爐囉！內容結合營養指南、針灸穴位和陰瑜珈體位法，在確診期間，我都有用裡面的訊息自我修復。現在就到網站上下載：https://www.yoganowwithlisa.com/shop?... 如果我的影片有幫助到你，歡迎請我喝一杯隨喜咖啡：paypal.me/yoganowwithlisa - 也歡迎訂閱我的電子報，請到我的網站首頁上，將頁面滑到最下方，訂閱我的電子報即可！你就會收到每月最新文章以及線上課程與活動。請到我網站輸入你的email (請滑到頁面最下方）: https://www.yoganowwithlisa.com/ 如果你想要有沒有被廣告打擾的練習，歡迎到下面新的平台（這兩個平台都是同一家公司，選哪一個加入都可以），並點選該連結註冊後，立刻得到虛擬貨幣！ Odysee: https://odysee.com/$/invite/@yoganoww... LBRY TV: https://lbry.tv/$/invite/@yoganowwith... 也歡迎你訂閱我的頻道，並分享給有需要的朋友或家人！ 我的頻道：   / @yoganowwithlisa   臉書：  / yoga-now-with-lisa-345578029342553   - 合作請洽：[email protected]