【遠距健康廚房】第二集 醣類計算 ~「看完影片來練功」歡迎在留言區回答下列問題，一起長知識囉!

【看完影片~來練功~】 Q1.一份醣類食物含有15公克碳水化合物，下列何者並非一份醣類食物? (1)牛奶1杯(300毫升) (2)無糖豆漿1杯(190毫升) (3)香蕉半根(95公克，含皮重) (4)麥片3湯匙(20公克) Q2.「升糖指數」經常被用於作為選擇水果的考量，只要是低升糖指數的水果因為不容易影響血糖，我們就可以不用限制攝取份數? (1)沒錯，只要是低升糖指數的水果就可以放心地大吃 (2)不是的，就算是低升糖指數的水果，仍需控制每日、每次的攝取的份量 【影片章節】 00:00 開場 00:30 認識三大醣類食物 01:05 食物代換的度量工具 02:00 "食物代換表"連結https://health.businessweekly.com.tw/... 02:15 醣類食物的攝取量 03:10 醣類食物的一天分配 03:30 醣類食物的代換-全榖雜糧類 10:39 醣類食物的代換-水果類 12:33 醣類食物的代換-乳品類 //關注糖尿病關懷基金會// →網站 http://www.dmcare.org.tw/ →臉書粉絲頁   / fdcf1997   →Line ID: @fdcf