Pilates 50min.
Tämän pilates -harjoituksen kesto on 50min. Tunnin ohjaa fysioterapeutti Johanna Hänninen Garrido. Myynnissä on syyskaudella 2022 neljä erilaista tallennepakettia, joista löytyy sekä perus- , että jatkotason selkäjumppa ja pilates – harjoituksia. Tallennepaketit ovat katseltavissa ajanjaksolla 5.9.-31.12.2022. Yhden tallennepaketin hinta on Selkäyhdistyksen jäsenelle 19€ ja muille 29€. Maksaa voi myös liikuntaetuudella (Smartum, Edenred, ePassi, Virike, TYKY ja Eazybreak). Tutustu tallennepakettien sisältöihin alla ja tilaa käyttöoikeus syyskaudeksi täältä: http://www.selkayhdistykset.fi/2022/0...
▶︎
Kehonhuolto 45min.
▶︎
Pilates -tunti
▶︎
Kehonhuolto
▶︎
50 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Pilates
▶︎
Core Pilates jumppa
▶︎
Jumeja poistava koko kropan kehonhuolto (45 min)
▶︎
Aamun selkäjumppa matolla
▶︎
28min koko kropan pilates treeni kehonpainolla - perus ja keskitason liikkeitä
▶︎
Pilates 30min
▶︎
Pilates 45min
▶︎
Seniorin Pilates 30min
▶︎
Seniorin Selkä Kuntoon: Pilates 30min.
▶︎
15 minuuttia päivässä riittää! | Pilatesta kotona ohjaajana Hanna Joensuu
▶︎
Selkäjumppa 60min.
▶︎
Lempeä selkäjumppa
▶︎
Niska-hartiajumppa kepillä
▶︎
Seniorin Selkä Kuntoon: Kehonhuolto 30min.
▶︎
30 MIN FULL BODY WORKOUT || At-Home Beginner Pilates (No Equipment)
▶︎