Yoga | 20 min | Sonnengruß Routine für Anfänger | Teil 1 von 2 genau erklärt

In dieser Yoga Einheit für Anfänger erlernst du Schritt für Schritt den Sonnengruß A. Dieser erste Teil dient dazu den Ablauf zu verstehen und zu verinnerlichen um nach und nach immer fließender deinen Sonnengruß ausführen zu können. Die kurze Aufwärmsequenz bereitet dich gut auf die Ausführung des Sonnengrußes vor. Um einen nachhaltigen Effekt zu erzielen, nimm dir die Zeit, auch die Schlussentspannung mitzunehmen. Du wirst den Unterschied merken. Mögliche Hilfsmittel für diese Einheit: Kniepads oder eine Decke, Yoga Blöcke, ein Kissen Teil 2 enthält weniger Erklärungen, so dass du, wenn du mit diesem Video vertraut bist, so richtig "in den Flow" kommen kannst. Hier:    • Yoga | 10 min | Sonnengruß Routine | Morni...   0:00 Einleitung 1:05 Beginn der Yoga Einheit 20:25 Schlussentspannung 21:30 Zurückkommen 👉 Abonniere gern kostenlos meinen Kanal, um kein Video zu verpassen! Schön, dass du da bist! 🙏 ▬ MEHR INFOS ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ 📌 Alle Infos zu meinen Yoga- und Coaching-Angeboten findest du auf: 🌐https://gabrielepradel.com/ ✨ Dieses Video ist nicht gesponsert. Alle gezeigten Produkte sind selbst gekauft. ❗️Hinweis: MEINE YOGA VIDEOS ERSETZEN KEINE MEDIZINISCHE BERATUNG ODER BEHANDLUNG. Bitte übe achtsam. Yoga ist kein Wettbewerb. Höre auf deinen Körper und mach nur das, was sich heute gut und stimmig anfühlt. 🌿 ▬ ÜBER DIESEN KANAL ▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬▬ Auf meinem Kanal findest du: 🧘‍♀️ Yoga-Videos in unterschiedlichen Längen – für Anfänger wie Fortgeschrittene 🌱 Impulse für einen achtsamen, yogischen Lebensstil inkl. Ernährung, Reisen usw. 💬 Coaching-Inhalte zu Themen wie Resilienz und Selbstfürsorge Ich freue mich über dein Feedback in den Kommentaren – und auch über Themenwünsche! 🤍🙏 ► Website: www.gabrielepradel.com ► Instagram: .com/gabrielepradel/ #einfacherklärt #yogafüranfänger #anfängeryoga #sonnengruß #sonnengrußa #yoga #morgenroutine #genauerklärt #erklärvideo #schlussentspannung #entspannung #beweglichkeit #gesund #bewegung #flexibilität #einfach