Séance Yofit spéciale RÈGLES : 20 minutes pour se RELAXER & S'ÉTIRER en DOUCEUR

C'est parti pour une séance de Yofit SPÉCIALE RÈGLES ! Je vous propose de vous détendre, vous relaxer avec moi pendant 20 minutes en réalisant des étirements et des postures relaxantes qui vont vous faire du B I E N ! Alors inutile d'enfiler une tenue de sport, on ne va pas transpirer, vous pouvez même rester en pyjama. L'objectif est vraiment de soulager les maux et se reposer. J'ai publié récemment une IGTV sur mon compte Instagram @aliceyofit au sujet des règles, où je vous partage mes petites astuces bien-être pendant cette période pénible que l'on subit (plus ou moins pour certaines) chaque mois : https://www.instagram.com/tv/CJ3xX2wA... Je vous donne aussi rendez-vous sur mon blog http://www.aliceyofit.com ainsi sur que mon Instagram @aliceyofit où je partage mes idées de recettes saines & faciles au quotidien. J'espère que cette séance vous plaira ! Si c'est le cas, n'hésitez pas à liker la vidéo et vous abonner à ma chaîne afin d'être informé(e)s des prochaines mises en ligne. Pour rappel, je ne suis pas professionnelle, je partage avec passion et modestie ce qui ME fait du bien et fonctionne sur moi. J'ai une pratique sportive régulière depuis de nombreuses années maintenant et je suis très heureuse de partager ça avec vous. A très vite & bonne séance ! Alice